导读：孕期排毒去水肿的方法有哪些？女人在怀孕时体内也会产生一些毒素引起水肿。那么孕期排毒去水肿的方法到底有哪些呢？小编收集了一些资料，做了一些研究，现在就来告诉大家怎么做。
一、孕期排毒去水肿的方法
怀孕时的首要任务莫过于补充营养了。但你可知道，生活中的种种原因会造成体内的毒素堆积。毒素会通过胎盘屏障进入胎儿体内，这恐怕是准妈妈最害怕的事情了。别担心，孕期可用这些方法排毒去水肿。
1、牛肉炖海带。
特点：海带是理想的排毒养颜食物，其中所含的碘可以促进有害物质的排泄，硫酸多糖可以促进胆固醇的排出，甘露醇具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。
原料：牛肉300g、水发海带200g、胡萝卜200g、大豆油50g、酱油10g、料酒10g、白糖5g、盐3g、花椒、八角、葱、姜、蒜各少许做法：
1）牛肉切成5cm见方的小块，入锅焯水后捞出待用。
2）海带洗净，放入水中浸泡至柔软，剪成6～8cm宽、10cm长的小段，打一个“海带结”。
3）胡萝卜切成小块，葱姜切丝，蒜切片。
4）锅里倒少许大豆油，烧至七成热，用葱丝、蒜片、花椒炝锅，再放入切好的牛肉翻炒，待其变色后加入适量水。
5）大火烧开后，加入盐、白糖、酱油、料酒、姜、八角等，再用小火慢炖。
6）待牛肉炖至八分熟时放入海带结，煮30～40分钟后，再加入胡萝卜，继续用小火炖熟即可。
牛肉要横切，不能顺着纤维组织切，否则难以咀嚼，而且口感不佳。都说牛肉补中益气、强健筋骨，准妈妈们可适量摄取，为最后的分娩积蓄能量储备。
2、黄芪茯苓鸡汤。
材料：鸡腿250克，黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克。
调料：盐、料酒。
做法：
1）鸡腿洗净，切块，入沸水中焯烫，捞起，沥干水分备用。
2）黄芪、茯苓、红枣分别洗净。
3）将上述材料加适量水熬汤，大火煮沸，再转小火煮约25分钟，加料酒、盐调味，起锅前加入魔芋丝煮5分钟即可。
3、黄芪羊肉汤。
材料：黄芪、山药块各15克，羊肉块90克，桂圆肉10克。
调料：盐、香油。
做法：
1）羊肉块洗净，用沸水略焯片刻，去除膻昧。
2）锅中倒清水煮沸，放入羊肉块、黄芪、山药块、桂圆肉同煮约1小时，加盐调味，淋入香油即可。
二、怎样预防孕期水肿
孕妇在怀孕期间，由于身体里面水分增加，加之重力作用，易发生手脚浮肿，这种现象称之为“水肿”，一般发生在妊娠的中后期。到了怀孕7个月左右的时间，孕妇的脚、腿、手、脸、背都可能出现水肿。而水肿严重的时候会导致血栓和妊娠高血压等一系列症状。那么怎样预防孕期水肿呢？以下给出几条建议。
1、避免过度劳累。
准妈妈一定要注意劳逸结合，让自己有充分放松的机会和时间。连续工作几个小时，就应该让紧绷的神经舒缓一下。在工作的间隙，可以将双脚抬高搁在椅子上，或者进行脚部按摩，放松肌肉。
2、不要长时间站立或是坐在一个地方太久。
在办公室工作的时候，可以将双脚垫高，或是搁在小凳子上。休息时，就应该散散步，活动下，使下肢血液顺畅。坐着的时候尽量不要双腿交叉，让双腿在伸展的状态下保持轻松。
3、不要穿高跟鞋，尽量选择平底鞋。
平底鞋不仅穿着舒服，而且减少了摔倒等不利现象的发生。袜子也应该舒适，避免过紧或是过厚，衣服也是宽松为宜。这样的穿着使血液流通顺畅，能有效缓解孕期水肿。
4、适量的运动。
准妈妈如果没有身体异常，应适度运动一下，因为运动将带动肌肉的收缩，有利于血液流动，消除水肿。散步就一个很好的运动方式，每天出门走一走，晒晒太阳，饭后消化一下，这些都对宝宝和妈妈都有好处的。
5、合理安排饮食。
准妈妈在安排自己的饮食的时候，应低盐、清淡。多食用蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸和不宜消化的食物，多食用利尿的食物。
6、注意睡姿。
孕妈妈在睡觉的时候要注意不要压迫到下肢静脉，不然容易出现水肿。睡觉时应双腿放松，平躺或是侧卧。
总之，女人在孕期会出现水肿现象，严重的时候会导致血栓和妊娠高血压等一系列症状，所以我们一开始就要做好预防。
