导读：孕期如何护理眼耳口鼻呢？孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天（并不是从同房的那天算起）开始，到分娩结束。那么下面小编为你介绍孕期如何护理眼耳口鼻。
眼压异在怀孕后期，因孕妇头部静脉压降低，导致眼压降低，多数孕妇可在产后两个月恢复孕前眼压。少数孕妇还会产生轻度眼皮下垂或眼皮色素加深，产后也可改善。但是有些妇女在孕前可能已患有某些疾病，如视网膜病等眼病。
对策：怀孕后可能会使得原有眼病症状加重，也多属暂时现象。
妊娠妇女除了因营养不良造成严重眼病外，怀孕本身通常不会留下眼病后遗症。倘若孕妇早在孕前就患有眼病，就要在孕期特别注意眼卫生及合理营养，除定期去看妇科外，最好每隔两个月做一次眼科检查，以预防其他可能发生的眼病。
妊娠期间，孕妇角膜因生理改变发生多种变化，由于角膜含水量增加，透气性变差，戴隐形眼镜时，容易缺氧导致角膜水肿，并对眼睛造成危害。同时，角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质改变，出现屈光不正现象，如果勉强戴着原先的隐形眼镜，容易造成眼球新生血管明显增生，甚至导致角膜上皮脱落。一旦隐形眼镜不洁，更易滋生细菌，使角膜产生炎症、溃疡。因此，孕妇禁止戴隐形眼镜。
怀孕后，孕妈咪机体的细胞内外液中雌激素浓度差异较大，引起渗透压改变，导致内耳水钠潴留，进而可影响听力。有研究显示，从怀孕早期开始，孕妇的低频区听力（150-500赫兹）即有所下降，并在孕期的中、晚期继续加重。
对策：孕期听力变化一般在产后3-6个月会恢复正常。孕期内要注意补充营养，保证足够的休息时间。建议孕妈咪平时最好少听耳机。
由于黄体酮分泌量增加，容易造成黏膜肿胀而导致耳鸣、鼻子过敏、鼻塞等症状出现，通常分娩后症状会得到改善。也有可能是肾虚、贫血、身体虚弱的原因对策：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素b12，营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素a至少对耳鸣部分显效。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
怀孕后，胎盘会产生大量雌激素，尤其是妊娠7个月后，血液中的雌激素浓度可能超出怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血。孕妈咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。
对策：孕妈咪一旦出现鼻出血时，应迅速仰卧，用拇指和食指压鼻翼根部，持续5-10分钟，并用冷湿毛巾敷额或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含维生素c、e类食物，比如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，这样可以增强血管弹性。一般情况下的鼻出血不会造成贫血，如果孕妈咪出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。
怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状，这种“妊娠期鼻炎”可在约20%的孕妈咪身上发生，怀孕后三个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。
对策：“妊娠期鼻炎”一般不需要药物治疗，对此尚无十分有效的预防措施。如果症状比较厉害，可在医生指导下适当用药。如针对鼻塞、流涕症状，可用1%麻黄素液滴鼻。不过该药不能长期使用，以免引起耐药性，甚至引起药物性鼻炎。如果效果不明显，可在清除鼻腔分泌物后，用鼻腔喷雾剂以减轻局部充血。
孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙龈处于充血状态，牙龈浮肿、脆软，牙齿之间的龈乳头呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称作“妊娠期牙龈炎”。
对策：因为口腔组织敏感性增高，孕妈咪刷牙时可选用刷头小、刷毛软的保健牙刷，刷牙的时候不要太用力。
孕期的饮食结构发生了改变，进食碳水化合物的数量增加了，这为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养，而细菌代谢产生的酸使得牙齿表面被腐蚀而形成龋齿。还有，孕妈咪在孕早期会有呕吐反应，反流的胃酸也会腐蚀牙齿表面。
对策：孕妈咪要注意口腔卫生，因为口腔感染会殃及胎儿和自身的健康，造成种种危害。每天至少刷牙三次，每次至少3分钟。但有效刷牙也只能清除掉口腔中70%的细菌，还要每两天使用一次牙线。孕妈咪还应定期进行口腔检查。
孕期如何补充维生素
维生素A：对于人体细胞的生长、眼睛的发育起着重要的作用。当人体内缺乏维生素A时，眼睛在夜间视物的能力会下降，继续发展还可能患干眼症，如感觉眼内干燥、角膜增厚。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。建议孕妈妈每天的摄取量为5000国际单位左右。
维生素B1：对于胎儿大脑发育有着举足轻重的作用，而且有助于完善眼神经系统的功能。维生素B1含量比较丰富的食物有小麦、鱼、肉等。孕妈妈每天的摄取量应在1.5毫克左右。
维生素C：可以增强抵抗力，有助于粘膜组织的修复和角膜上皮的生长，预防白内障的发生。新鲜的水果和蔬菜是维生素C最好的食物来源。孕妈妈每天的需求量为100毫克左右。
维生素B2：又称核黄素，有保证视网膜和角膜正常代谢的功能。很多食物中维生素B2含量都很丰富，如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。孕妈妈每天需要摄取1.5毫克左右。
孕期母体的变化
孕期常出现贫血现象，这种贫血主要是缺铁性贫血。
孕期代谢旺盛，代谢产物增加，且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出，使肾脏的负担加重，肾功能有所改变。所以，孕妇尿液中常有蛋白或糖出现。
怀孕期间，由于胎儿的生长，氧气的需要量增加，因而呼吸比正常人稍快；呼吸道粘膜充血，局部抵抗力差，容易引起上呼吸道感染。
怀孕早期可发生恶心、呕吐、味觉异常、食欲改变等，一般到怀孕12周以后逐渐消失。这与胎盘分泌较多的孕激素影响胃肠功能有关。
怀孕期间皮肤有色素沉着，孕妇的脸色一般都会显得红润光泽，这是反映出营养状态较好，有充足的睡眠，生活规律的缘故。
有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状。但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。这是激素引起的变化，对怀孕女性来说是非常自然的现象，不必太过担心，根据不同皮肤的性质也就不一样。特别是在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，这时候就得用类似亲润的孕妇护肤产品才能起到预防和改善的效果！
妇女怀孕以后，为适应胎儿生长发育的需要，在胎盘所分泌的各种激素的影响下，全身各系统相应发生一系列变化，其中以生殖系统的变化最大。
子宫是胎儿生长发育的地方，怀孕以后子宫的改变最明显。如子宫血管变粗，增加对胎盘的血液供应，以保障供给胎儿足够的营养，子宫容积明显变大，到胎儿足月时，子宫容量比未孕前增大约1000倍，子宫颈粘液分泌增多，并聚集在子宫颈管内形成“粘液塞”，以阻止细菌进入子宫腔，防止发生感染。
阴道粘膜充血肥厚，血管丰富，呈紫蓝色；阴道壁松软，伸展度增加，有利于分娩时胎儿娩出；阴道上皮渗透性增加，故白带明显增多。
怀孕2个星期后，在女性激素的影响下，乳腺开始发育，乳房逐渐增大，乳头、乳晕颜色加深，并有发胀或刺痛感。怀孕后期可从乳头挤出乳汁。
怀孕后血容量增加，使心脏负担加重，心脏每次收缩排出的血液量比未孕时增加1/3；随着子宫不断增大，膈肌也逐渐上升，心脏受到挤压，这样就更加重了心脏负担，活动后有心慌、气短现象。有器质性心脏病的孕妇，可因心脏负担过重而发生心力衰竭。
妇女在怀孕期间的血压变化不大，一般收缩压比较稳定，舒张压略有下降，怀孕后期恢复到原有水平。如有妊娠中毒症状时，血压可明显升高。
上述由怀孕引起的各种变化，分娩后随着胎盘排出，胎盘所分泌的各种激素在体内急剧减少或消失，并于产后2—6周内逐渐恢复。
