导读：孕妇夏季保健要注意什么？夏季天气炎热，而对于正在孕育生命的妈妈来说，尤其要注意保健。那么孕妇夏季保健要注意什么？下面小编为您介绍。
一、孕妇夏季保健要注意什么
1、胃肠道疾病——肠炎
夏日，由于天气炎热，食物变质速度加快，人们一旦误食了这些被污染的食物，就很容易患大肠杆菌肠炎。该病成人小儿均有可能发病，潜伏期一般为半天到7天，症状表现为水样便，伴有腹部痉挛、恶心、呕吐、头痛、肌痛、很少发热，病程4～7天轻重不等。
随着冰箱的普及，如今冰箱性肠炎的发病率也在逐年上升。据专家介绍，冰箱性肠炎又称耶尔细菌肠炎，这种细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的腹痛、腹泻要更厉害一些。因此专家建议，冰箱内的食品要生、熟分开，进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮，更要预防耶尔细菌的污染。
此外，细菌性痢疾和细菌性食物中毒也是夏季孕妇容易患的胃肠道疾病，这几种夏季多发的胃肠道疾病预防的关键均是加强饮食卫生管理，防止食品污染，把住病从口入关。
2、泌尿系统疾病——阴道炎
高女士怀孕7个多月了，本来怀孕后阴道分泌物就明显增多，最近一段时间，白带还呈豆腐渣状，外阴瘙痒难耐。到医院检查后，确诊为霉菌性阴道炎，对症使用药物后症状才有所缓解。
专家指出，入夏以来，前来妇科门诊治疗阴道炎的患者明显增多，其中不少都是孕妇。孕妇容易患阴道炎的原因在于，孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。霉菌性阴道炎常见症状为外阴瘙痒、灼痛，还可伴有尿频和尿痛，部分患者阴道分泌物增多，分泌物白色稠厚，呈凝乳或豆腐渣状，严重时能让患者痛苦得坐卧不安。需要注意的是，孕妇患阴道炎后不仅自己痛苦，腹中胎儿也会受到疾病的牵连，因为患病孕妇妊娠期容易发生胎膜早破、早产等，新生儿经产道分娩时也易被感染。因此女性在怀孕后一定要注意个人卫生，勤换内裤，并经常用清水清洗下身，孕期过性生活时要注意伴侣和自身的卫生，预防阴道炎的发生。
一旦患了阴道炎，孕妇一定要及时到医院就诊，在医生的指导下慎重用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，切不可自己随意使用药物，更不要滥用抗生素或激素，以免药物导致胎儿畸形。孕妇阴道炎治疗以局部用药为主，根据阴道炎的不同类型选用对症的外用药。治疗时一定要彻底，绝不能症状一减轻就自动停药，一旦治疗不彻底寄生在产道里的霉菌就会在分娩时感染胎儿，使新生儿得一种叫鹅口疮的疾病。杨传英提醒说，最好的办法就是，怀孕之前先检查一下自己是否患有阴道炎症，如果有的话就应暂时不要怀孕，等治疗彻底后再怀孕。
为避免孕期患上阴道炎症，孕妇平时要多穿棉质、宽松的内衣，尽量不要选用卫生护垫，为保持通透性可多选择裙装。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，一旦发现感染要及时治疗以免早产。同时，有条件的家庭可以备一个家用氧气袋和家用胎心监护仪，因为夏天空气湿度大、气压低，孕妇容易出现心慌和憋气等症状，孕晚期的孕妇这种症状更为明显，如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就出现了心脏方面的疾患，此时家用氧气袋和胎心监护仪就可以派上用场，一方面保护孕妇呼吸安全，另一方面也好观察胎动和胎心的情况。
二、夏季孕妇饮食需要注意的那几点
1、在营养方面
为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
2、合理安排饮食
孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。
孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
3、少食多餐，多食蔬果
天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
