猪脑1个，淮山药30克，枸杞子15克，加水及佐料炖服。适用于肾虚眩晕者。
3.菖蒲猪肾粥
石菖蒲9克、五味子12克，水煎，去渣留汁，再将葱白7段、米适量、猪腰1副同煮熟，加佐料食之。适用于肾虚耳鸣、耳聋者。
4.黑豆桂圆（龙眼）粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
5.杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜，再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣及调料，吃腰子喝汤。适用于肾虚腰痛者。
6.莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。
7.韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药，去渣留汁，再加米煮粥食之。适用于肾虚带下者。
8.黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
结语：中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，是做强之官，十分重要，肾虚对人体健康十分不利。因此一旦发现自己有肾虚症状一定要及时治疗。
