中医养生 秋冬进补选材有方

　　［配料］番茄2个、藕1节、沙糖适量。

　　［作法］番茄去皮，开水煮藕（3至5分钟），两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。

　　［功效］健脾开胃，生精止渴。

　　立冬之日，希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣，同时也希望有更多的人增强保健意识，并提醒大家对“流感”早作预防，这里教你一首民间流传的“神仙粥”歌，易学、易记、易操作。“一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”

　　结语：通过以上介绍，相信大家对正确进补已经有个一些认识，采购适合自己的食材，才是最好的。