导读：如何做好孕期保健？孕期的保健是一门大学问！它包括饮食、穿着和住行的各方面。那么如何做好孕期保健呢？下面为您介绍有关的知识。
一、如何做好孕期保健
1、恰当服用药物
不是所有的药物都对胎儿有影响，只要合理用药，大部分药物都对孕妇和胎儿是无害的。但在妊娠早期3个月内应用药物时要特别注意，需要使用时一定要听医生的意见，既慎重又不可乱服用药物，但绝不是妊娠期不可用药。
2、孕期接受x线检查的问题
应该说一切不必要的x线检查，或是可以不做的x线检查，尽量不要进行。如果必须进行时应该考虑到对胚胎、胎儿的影响，考虑使用的量是否在安全范围内。一般x线照射量大多在0.005-0.01gy之间，不属于致畸范围。
3、孕期谨防感染
一般感染如伤风感冒，由于胎盘屏障的防御能力胎儿不会受到影响，但严重的感染性疾病可以引起胎儿感染。目前认为，风疹病毒是影响胎儿最严重的一种感染。此外，带状病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等感染均可侵犯胎儿，尤其是妊娠早期的感染更应该警惕，得病时应及时就医，以保母婴平安。
4、不忽视b超对胎儿的影响
孕妇在产前过多接受b超检查，可能会影响胎儿的正常生长。将孕期内进行5次以上b超的孕妇与只有1次b超检查的孕妇相比，前者胎儿的生长发育不良率约为后者的2倍。现在认为，在18周内的孕妇最好不要进行b超检查，专家们建议，除非有明确的检查指征，孕妇采用b超检查的次数不宜超过2次，检查时间一般安排在妊娠5-6个月后。
5、孕期营养与胎儿的智力
在妊娠期间，孕妇的正常体重应该增加11-12.5公斤，其中胎儿3-3.5公斤，胎盘和羊水约2公斤，血液及细胞外液约为2.5公斤，体脂储存约4公斤。如果孕期由于种种原因造成营养不良，是足月低体重儿的重要原因之一。营养与小儿的智力发育密切相关，研究表明，孕期尤其是孕后半期，营养不足，会造成小儿出生时脑细胞不足。
6、必要时进行产前诊断
产前诊断不同于产前检查，产前检查是指孕妇的定期检查，以了解妊娠期母体和胎儿的情况。而产前诊断只是对胎儿而言，也就是说当胎儿在子宫时对其进行检测，以了解有无先天性或遗传性疾病。迄今为止，世界各国的产前诊断的机构和中心，所能进行的产前诊断的疾病总和，只是其中的一小部分。为了能有效地进行产前诊断，应该掌握适宜的指征。产前诊断技术决不可以随意滥用，更不能单纯为了知道胎儿的性别而做产前诊断。
7、正视自然流产时的保胎问题
研究显示，妊娠3个月以内的流产，约有一半以上是由于胚胎染色体遗传所引起。即使有个别存活的也是不健康的染色体异常儿。因此，从优生和遗传学角度看，如果被确认是染色体异常而发生的流产不需要进行保胎，这是一种自然淘汰。
二、优娩的注意事项
优生不仅只是要预防畸形儿出生，还要十分注重分娩过程。一个正常的足月胎儿，如果在母亲的分娩过程中发生异常，也会导致婴儿伤残、智力障碍甚至死亡。因此，分娩期的保健也是优生链上的重要一环。据有关资料分析，近年来新生儿难产率增高与两个新的因素有关，即产妇高龄化及巨大儿增多，从而导致剖宫产手术上升。
1、避免高龄生育孩子
目前，很多女性由于各种原因推迟生孩子的年龄。研究表明，女性在35岁以后，不仅胎儿发生畸形的几率较高，骨盆组织和肌肉的弹性也随之下降。
在这种状况下，生育孩子容易造成难产，不可避免地要进行剖宫产。因此，最好在适宜的年龄怀孕生子，避免高龄生育。
2、孕期避免形成巨大儿
近年来新生儿的体重逐渐增加，也很容易引发分娩困难。其中很多是由于孕妇缺乏营养知识，在孕期过度或不合理地摄取营养，使胎儿长到3.5公斤以上，以致无法顺利分娩所致。因此，孕期要科学合理地摄取营养，以免胎儿长得过大。
3、正确对待剖宫产
很多人认为剖宫产会使孩子聪明，这是没有科学根据的，剖宫产只是不能顺利自然分娩而采取的一种措施。最新资料显示，足月而无特殊指征采取剖宫产者，新生儿的病死率要比阴道自然分娩者多2-14倍。随着近代产科技术的迅速发展，分娩时的各种监护措施越来越严密，使阴道分娩的安全性大大提高。因此，只要有可能，切不可盲目选择剖宫产。
三、孕妇不能吃什么食物
某些发芽的，没有煮熟的，不新鲜的或者使用催熟剂等的食品，食用后有可能会产生毒素，对准妈妈身体造成危害，引起肠胃不适，甚至影响母婴的健康和安全。以下几类食物准妈妈绝不可食用：
1、鲜木耳
含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。
2、豆类
豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆，红腰豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。
3、木薯
木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。
4、发芽的土豆
已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。
5、青西红柿
和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大。
