导读：如今越来越多的中年男人成为了“大腹翁”，其实大腹翁的危害着实不小。腰围变粗的原因是什么呢？那么，男人要如何减腹呢？下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教男人减腹秘笈。
“大腹翁”的危害
现在很多男人，年纪轻轻就已挺着个 大肚了，美其名曰：“将军肚”，还常被人客套的恭喜“发福”。殊小知，“福”兮往往祸之所伏，渐粗的 腰围正是不良生活敲响的警钟。
英周句谚语叫“崾带越长，寿命越短”，据称，，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加了八倍。一般来讲，脂肪堆积在腰腹 部比堆积在其他地方，对身体的危害就大 得多。现代医学证明，中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果果关系。如果还不悔悟，看看你的下场吧。
1、腰围越大，患高血压乐的危险也就越高，20到30岁的腰围增粗，高血压的发生率比同龄正常者高1倍。
2、更易发生高血脂。有研究表明，腹型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三脂血症的风险高数倍。
3、心绞痛和猝死的发生率比腰围正常者增高4倍。
4、可能发生糖尿病、特别是2型糖尿病。腰围粗的男人糖尿病的患病率是正常男人的4倍之多。
