导读：怀孕前后饮食要注意什么呢？怀孕后的女性都对饮食很关注，其实怀孕前的饮食也是很重要的。那么怀孕前后饮食要注意什么呢？下面为您介绍。
一、怀孕前后的饮食方法
饮食性异常有两种常见的类型，就是贪食和厌食。厌食包括过度的节食或者不吃东西来控制体重，而贪食就指无节制地吃和喝，然后在通过呕吐或泻药等来减少多余的卡路里。这两种类型对于女性的生育和怀孕都会有严重的不良影响。
以下是给大家一些不同时期的建议：
1、怀孕前
达到和保持正常健康的体重；避免使用泻药等；先征询医生的意见，了解如何健康受孕。
征询营养师，并且开始健康的饮食餐单，包括服用一些孕前维他命。
进行一些治疗饮食性异常的相关疗程。
2、怀孕期间
按时到医院进行产前检查，如果你已经有饮食性异常的话一定要先告知医生。
努力增加健康的体重。
饮食均衡，并且补充所有需要的营养。
避免使用泻药等。
3、分娩后
保持心情舒畅，避免出现产后抑郁症。
继续进行治疗，改善身体健康情况。
一定要告知周围的人你的情况，让他们随着都能够关注你的情况。
二、准备怀孕前饮食禁忌
1、避免吃各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
2、避免吃含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
3、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟：众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
4、避免吃腌制食品；这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。
