导读：如何推算易孕期呢？女性具有特殊的生理周期，而有些时间里同房是很容易怀孕的，所以不管是想怀孕还是想避孕的，了解女性的易孕期都有帮助。那么如何推算易孕期呢？
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1-2天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性道内保持活性2-3天，而其至孕能力在48小时之间。如妇女在前后一定时间内有性生活，就有的可能。这段时间称为“易孕期”。
掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致的夫妇，能有极大受孕的可能；也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它措施的情况下，错过“易孕期”过性生活，以防止受孕。
1、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。在此以月经周期30天为例：第1天（月经来潮）第15-19天（排卵）第30天（下次月经来潮前一天）这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
2、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃到0.C℃。
3、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”
和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。
月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。
这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
常用的推算“易孕期”的方法
1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。
2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时-几天内可突然或缓慢上升0.3-0.6c。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天-排卵后5天称为“易孕期”。
计算公式为：
易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天。
易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天-18天=10天易孕期最后一天=30天-11天=19天既：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为：本次月经来潮的第10-17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“易孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“易孕期”过性生活。
选择最佳受孕时机
优生优育首先就是计划受孕前的准备，要选择好受孕时机。吴若松指出，这个时机既包括生育年龄和受孕季节。“从医学和社会学观点看来，女性最佳生育年龄为25-29岁，男性为25-35岁，这个时期是生殖力最为旺盛的阶段。”吴若松说，此时期，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的概率少，有利于下一代健康和身体素质的提高。如过早过晚生育，女方妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率增高，对母婴健康都不利。
而受孕季节，建议选择夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩较为理想。“早孕反应阶段正值秋季，蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养；当进入冬季时，妊娠已达中期，易感风疹、流感等疾病对胎儿器官发育的影响已减少；足月分娩时正是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境、更好地生长发育。”
最好不要在新婚阶段受孕
父母的健康是下一代身体素质的基础。吴若松介绍，计划受孕最好在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的条件下进行。同时，在受孕前的准备阶段，应注意加强营养，做好劳逸安排，促进身心健康。“建议不要在新婚阶段受孕，此时男女双方体力都比较疲乏，接触烟酒较多，常会影响孕妇的健康和胎儿的发育，最好延缓到婚后3-6个月受孕较适当。”
此外，外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育，甚至会降低精子、卵子的质量。所以，在计划受孕前，要创造一种良好的受孕氛围，应尽可能做到避免接触烟酒，避免接触如高温、放射线等物理因素，及铅、汞、苯等金属和有机溶剂。还要进行孕前病毒测定，避免诸如风疹病毒、巨细胞病毒、流感病毒等通过胎盘危害胎儿。避免在使用药物及药物作用期间，以及在工作学习紧张、经济拮据、家务繁多等情况下计划受孕。
