导读：如何控制发脾气?发脾气不仅对身体有伤害，有时候还会伤害到身边的人，因此学会控制发脾气是非常必要的。那么，如何控制发脾气?下面听听小编的介绍吧!
据英国《每日邮报》12月2日报道，一项最新研究发现，吃糖有助于控制攻击行为，防止发脾气。科学家认为，这其中发挥关键作用的是葡萄糖——血液中的一种简单糖，可为大脑提供能量。稍微增加一些葡萄糖就有助于提高自控力，遏制攻击行为。
新研究负责人，美国俄亥俄州立大学的布拉德·布什曼教授表示，避免攻击性冲动需要自我控制，而自我控制需要大量的能量。葡萄糖可以给大脑提供能量。喝加糖柠檬汁有助于提供防止情绪失控所必需的“短时能量”。
布什曼教授表示，这一新发现不仅仅揭示了一个医学奇迹。布什曼教授及其同事已经发表了两篇相关研究报告，他们完成的多项研究表明，身体对葡萄糖代谢或利用有问题的人(主要的糖尿病患者)，更容易发生攻击行为，更不乐意原谅他人。问题是此类人数量日益猛增。
在 著名的心理学期刊《人格与个性差异》杂志上发表的另一份研究报告中，布什曼教授与肯塔基大学同事合作完成的另一项新研究发现，糖尿病患者症状越严重，就越 难以原谅他人的越轨行为。布什曼教授说：“糖尿病不仅危害患者自身，而且对社会不利。”葡萄糖健康代谢有助于给人们提供更多能力控制自我，进而为和谐社会 作出贡献。
除了上述说到的糖可以控制发脾气，其实下面的方法也是可以有效控制发脾气的哦!
1、尝试放慢自己的语速
激烈的语速很容易引发争执，也许对方对你有误会，也许对方对你有意见，慢慢说也可以解释清楚，慢慢说也可以把事情圆满的解决。把语速放的慢一点吧。
2、活动身体
生气的时候，动一动自己的身体，走走路，跑跑步也可以让自己的心情平静下来，如果有条件的话，游泳的效果会更加的好。
3、闭上你的眼睛
如果你正想和你正对面的这个人争吵的话，闭上你的眼睛，想想发火到底值不值得，能带来什么好处，你的怒火就会慢慢的平息了。
4、听一点舒缓的音乐
听音乐也可以调节一个人的情绪，不过选择音乐的时候很关键，最好听一些舒缓的轻音乐或者流行音乐，避免听摇滚乐等嘈杂喧闹的音乐。
如何控制发脾气?通过上述小编的介绍，相信很多人都清楚了，控制发脾气的方法有很多，相信最多人会选择吃糖，不过爱美的mm要小心糖吃多了会发胖哦!
