导读：成功受孕的秘诀有哪些？对于备孕期的夫妻，最大的心愿就是尽快怀上一个健康的宝宝，那么成功受孕的秘诀有哪些？下面小编为您介绍。
一、如何才能成功受孕
很想要一个宝宝，可是总是失败，这到底是什么原因呢？心急？紧张？受孕失败的原因真的很难说清楚，那我们暂时抛开疾病的因素，这里将告诉你几个小秘方，助你轻松上阵，顺利怀孕。
方法1、吃吃喝喝，自然孕育
男性缺锌，睾丸激素分泌就会过低，精子数量也会相应较少，所以男性需多吃锌含量丰富的食物，例如海鲜贝类、精肉、鸡以及所有谷物；另外钙和维d也是提高男性的生育能力必不可少的微量元素，所以牛奶是个好东西，应该多喝。而女性则可以经常喝清茶。调查显示，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
方法2、清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精或是碳酸类饮料，如米酒、甜酒、可乐等，都会引起染色体变异，是精子卵子质量下降，最终导致胎儿畸形；
拒绝香烟（特别是二手烟）：烟草中有几十种有害物质会令染色体或基因发生变化，有些物质则会导致精子数量下降，甚至出现阳痿；
拒绝过度锻炼：女性太瘦会导致排卵停止或出现状明显的闭经现象，严重的还会导致不孕症。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能把自己弄得太瘦哦！
方法3、保持清爽，轻松穿着
温度过高会导致精子质量的下降，所以建议男性内裤穿透气性能好，衣裤宽松，尽量不要洗澡水过热，避免桑拿次数过多。尽量少骑自行车，或者体育运动不要过于激烈。
方法4、轻松计算，快乐排卵
你可能听说或者看到各种有助怀孕的药物，但是一定要慎重选择，咨询专业医生。最简单的方法就是准确掌握排卵周期。只要把握住排卵的时间，往往能一击即中。精子存活时间长达72小时，所以在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
方法5、循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
二、备孕成功经验
备孕想要成功，首先双方都要有一个相对健康的身体环境，这也是准爸妈日后成功受孕的资本，没有健康的身体，一切都免谈。
1、身体要健康
（1）吃：备孕时，一定要是能吃就吃，不要害怕长肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜等。
（2）睡：备孕阶段的睡眠很重要，夫妻双方最好早睡早起，因为人体的造血时间段是在夜里十点到凌晨两点，这段时间最好保证身体在熟睡状态。
（3）锻炼：锻炼的项目一定要是适合自己的，最好选择舒适、缓慢、轻松的锻炼方式。平时，可以多散散步、练练瑜伽、游游泳，最好不要进行羽毛球、篮球等剧烈运动。
2、生理规律要掌握
（1）使用工具记录下月经的日期、天数、经血量和颜色、月经间隔等常规情况，尽量全面一点，这样有利于医生分析女性体质，尤其是月经不调的女性，更要重视这一工作。
（2）清楚自己的排卵情况，学会通过宫颈粘液、基础体温、月经推算等方式来确定排卵期。
3、放松心情
备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。
