导读：孕妈如何观察胎宝宝是否健康？准妈妈都希望自己和胎儿能平平安安度过孕期，那么孕妈如何观察胎宝宝是否健康？下面小编为您介绍有关的知识。
一、孕妈如何观察胎宝宝是否健康
一个受精卵发育成足月的胎儿再顺利降生，真的要经过许多磨炼和考验。胎儿在母亲的腹中，作为一个准妈妈确实感觉到它的存在，但却看不见摸不着，所以许多准妈妈十分焦虑。
胎动的方式：胎儿在妈妈腹中，他的睡醒周期是40分钟，也就是说睡40分钟，醒40分钟，不断更替。难怪即使在夜里准妈妈仍然会感觉胎动。胎儿活动的方式很多：撅撅屁股、翻身、翻跟头、活动手臂、蹬腿、晃头、打嗝、吃手等。胎儿的活动可以通过羊水传导到母体，使母亲有感觉。当到孕末期时，胎儿在腹中拳打脚踢时，可以直接碰到子宫壁，父亲和母亲可以清楚地看到腹部的隆起和胎儿的活动。
胎动监测的方法：作为一个准妈妈要经常想到胎儿，想到胎儿时就要认真的感觉胎动。胎儿睡醒周期只有40分钟，当胎儿睡着时，母亲感觉不到胎动，可以轻轻抚摸肚皮，轻轻拍打或者轻轻拍手，唤醒胎儿，当胎儿醒后，母亲就可以感觉到胎动了。一般工作忙碌时可能忽略了胎儿的存在，当闲暇时就要感觉一下胎动，使胎儿时时刻刻在母亲的监护下成长。
异常的胎动：正常的胎动时母亲没有不舒服的感觉。如果胎动很多，多到母亲都感觉不舒服时，一定要到医院请医生查看。胎动过多往往是说明胎儿在宫内不舒服，处于缺氧的状态，在垂死挣扎。有时会有脐带缠绕、羊水过少、母亲高热、母亲高血压、胎盘早剥等等，使胎儿生存环境恶劣，胎儿在挣扎，告诉母亲“快快救救我吧”。一般经过胎动频繁后，胎儿就不动了，就像我们大人休克了一样，胎动消失三天后胎心就消失了，就发生了胎死宫内。
也有些胎动是戛然而止的，也是胎儿脐带的根部快速发生扭转，成为死结，就像掐住大人的脖子一样，没有养料氧气的输送，胎儿就死了。
如果平时胎动很正常，今天发现胎儿活动很少或者胎动幅度很小，胎儿显得格外安静，这也是不正常的表现，也要立即到医院去请医生看看，必要时做胎心监护或b超查找原因。
总之，胎动过多和胎动过少都是说明胎儿在宫内不正常的表现，恰恰是胎儿这些不正常的表现，被准妈妈及时捕捉到，挽救了胎儿的性命。
放松心情，认真对待。孩子在腹中与我们是两个个体，我们无法指挥他如何生长，也不因为我们过分的关切而生长得就好，忽略了他就不好好生长。因此作为母亲要放松心情，泰然处之，定时保健，注意平时的自我监护，孩子就会健康的生长。通过胎动的自我监护，及时发现异常，及时挽救胎儿的生命，这是我们准妈妈应该做的。
二、孕妇如何做好保健
1、孕妇如何俯身弯腰
孕妇在怀孕6个月后要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
2、孕妇如何保持站立
哎孕期孕妇一定要注意保持一个动作不能持续太久，如果孕妇的工作性质需要长时间站立，就要注意了，必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。
3、孕妇如何保持坐姿
坐在大家看来，是一个非常简单且舒服的动作，但是对于孕妇而言，坐就大有讲究了。孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
4、孕妇如何徒步行走
经常散散步对孕妇来说是大有益处的，如果一旦感到疲劳，就需要马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。
