导读：一孕会傻三年吗？孕傻是指当女性怀孕后，准妈咪的记忆力出现衰退、认知能力下降的现象，民间俗称“一孕傻三年”。真的是这样吗？一孕会傻三年吗？
一、一孕会傻三年吗？
“孕傻”是指当女性怀孕后，准妈妈的记忆力出现衰退、注意力难以集中、思想处理能力放慢、认知能力与过往相比有所下降等现象。但请注意，这是怀孕以后身体的自然反应，并非真傻，妈妈们不用担心。
二、孕傻的原因
1、与体内的激素变化有关
生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。
2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘
宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，长期处于睡眠不足的状态；因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。
3、重心由事业转向孩子，新妈妈存在认知偏差
有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，未能及时调整从而产生挫败感。
三、如何怀孕不变傻
1、如果可以，尽量做一些小睡。
2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。
3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。
4、做笔记。
5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。
6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。
7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。
8、运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。
知识扩展
专家解释孕妇异常的原因
1、通常情况下，多数女性在怀孕初期会变得笨拙，常常不小心被绊到。
专家通过研究发现，这一切情有可原——女性怀孕初期会分泌一种叫做松弛肽的激素，该激素主要促进人体关节、韧带及肌肉的放松，尤其对女性分娩时盆骨的舒展十分有用。
正因其放松作用，怀孕初期妇女身上才会不时出现拿不稳东西的现象。
此外，因松弛肽的作用，孕妇食道肌肉褶皱不如从前，导致胃酸易反流， 因而不少孕妇胃部常有灼热感。
2、不少孕妇在怀孕期间胃口大增，对特定口味有狂热的追求即出现饮食冲动的现象。
一项研究发现，口味偏好会伴随孕期不同阶段发生变化：在早期妊娠阶段，孕妇对苦味尤其反感，中晚期妊娠阶段，孕妇对咸味以及酸味的偏好逐步加深。
专家解释，女性在孕期以及生理周期可能因脱水和电解质紊乱，需要补充钠元素以维持电解质平衡，因而偏好咸味。
3、针对怀孕初期女性情绪波动起伏巨大的现象，专家也给出了科学解释怀孕初期女性卵巢将分泌雌 激素和黄体酮，在怀孕第六周，雌激素的水平高达女性生理周期峰值的3倍。
而这两种激素都对女性脑功能影响巨大，雌激素会促进控制人体情绪和行为相关大脑区 域中多巴胺的分泌，从而造成孕妇情绪起伏不定。
最后，专家建议孕妇的家人朋友应当多一点理解和关心，这将有助于孕妇和婴儿的身心健康。
