导读：你知道孕期保健的注意事项吗？保障孕妇安全，降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题。下面小编为您解答孕期保健的注意事项。
很多人说，一个女人必须经过婚姻，家庭生活还有生育这一连串的洗礼，才能真正的蜕变成一个成熟的女人，当然大自然赋予女性制造爱的结晶的权力，就是希望女性把爱和生命一代代的传递下去，所以很多女人虽然怀孕前有对怀孕和妊娠的恐慌，但是身体里的母性还是会激发她们自然而然的选择和接受孕育一个生命在自己体内。也有很多女性因为害怕妊娠的疼痛和事业的耽误而选择代孕这样的方式，也是可行的，但是比较少数。
怀孕不是肚子一天天长大那么简单的事情，有很多方方面面要考虑的问题。除了怀孕期间孕妇的营养，怀孕期间孕妇的工作生活或者是怀孕期间孕妇的夫妻生活，孕妇的心理变化，这些种种都有要注意的事项，不能简单的把孕妇归为重点保护对象就忽视了这些细节。
先说营养方面，很多海鲜比如螃蟹甲鱼都会有早期妊娠出血和流产的危险。这样的食物不能作为盲目进补，很多含有轻微毒素的果仁等也不能过多的食用，各种还有添加剂的防腐剂的食物不利于胎儿的发育和孕妇的身体健康也不能过多食用。过凉过热过于刺激性的饮品和食物当然也是大忌，不仅对胎儿发育影响不良也会造成孕妇妈妈的身体不适。在饮食方面可以说是孕妇或者代孕妈妈特殊时期慎之又慎的地方，一定不能马虎大意。
在一方面就是孕妇的工作和生活方面。工作不能过于劳累，尽量避免接触有害的物质，注意一个好的作息和保持一个良好的心态这都是基本必须的。在孕妇怀孕期间，适当的夫妻生活也是医学上允许的，不过前三个月和后三个月是禁止的，这个时候丈夫可以考虑用一些性用品来自己解决或者妻子帮助解决生理问题，细心的妻子可以在怀孕期间送一个充气娃娃之类的健康卫生的成人性用品给丈夫，不仅能预防怀孕期间丈夫空虚而出轨的危险还能体现作为妻子的细心和体贴，一举两得。
孕妇怀孕期间只要保持一个良好的心态，健康的饮食习惯，精神稳定愉快，注重一些细节的保健，就一定能生出一个健康的宝宝，拥有一个幸福完整的家庭!
孕期保健的日常护理
睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。一般来说，从怀孕第四个月起，体重可增加4~5千克；从怀孕第七个月起，体重可增加约5千克，整个妊娠期一般不要超过10~12千克，过胖对胎内的宝宝发育不利。
工作：孕妇应避免的工作有：重体力劳动，需要频繁弯腰或上下楼梯的工作；接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作；剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作；中途无法休息或高度紧张的流水线工作；长时间站立或寒冷、高温环境下的工作等。
衣着：应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加，棉织品易吸汗，较纤维制品为好。乳房最好选用设计合适、前开式的乳罩将乳房拖住。袜子要绷紧的长袜，在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部过度伸展，易跌倒，且易造成踝关节损伤。
洗澡：孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于子宫增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应铺设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜，以免水进入阴道。
牙齿保护：孕期注意牙齿卫生。必须拔牙时，应避免全麻。
性生活：正常妊娠对性生活虽无禁忌，但孕早期应节制或避免，以防流产的发生。妊娠最后6周应避免性生活，以防胎膜早破。应避免强烈刺激孕妇的乳头或子宫。对有反复流产、早产、阴道出血或严重妊娠合并症者，应避免性生活。
