2）茯苓包子
茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留汤 ，和面粉 250克 ，猪瘦肉和葱姜拌为馅 ，制作包子。
每日食用数个，本方具有补脾益气固卫的功效；适用过敏性鼻炎伴面色黄胖 ，大便溏稀。
3）大蒜牛肉粥
材料：牛肉75克、生大蒜瓣50克、香菜5克、大米50克，调料适量。
做法：牛肉切丝、挂浆，大蒜、香菜洗净切末，大米洗净;
米入锅加水适量，大火煮开后改小火煮烂，加入牛肉丝煮约3~5分钟，再放入大蒜、香菜末及调料即可。趁热食用。
适宜人群：过敏性鼻炎，一遇到冷空气，就打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的人群。
4）生姜红糖汤
生姜 6片，葱白 6段，共煮汤，加红糖适量，趁热饮用。
本方具有温中散寒通窍的功效；适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
