穴道刺激疗法：
小腿肚上的承山穴。
在膝盖内侧的横纹中央有委中穴，从委中穴起到外脚踝中央的隆起为止，在小腿后面的中央画一直线。此线中央往下2厘米处，就是承山穴。
可是，实际上小腿抽筋时，并无法正确的找到穴道。因此，在紧急时，用四指并拢的方式，握住小腿肚中央往下之处。如此一来，大概可以抓到穴道。而在抓握的过程中，就可以给承山穴适度的刺激，而小腿也会好转。
按摩委中穴。
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。有利于活血消肿、通络止痛。
按摩阳陵泉穴。
将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。
有利于疏肝利胆、解痉止痛；还可以改善血液循环，对中老年尤其管用。
结语：小腿抽筋是因为疲劳或寒冷而时常发生的症状，有时也会因糖尿病或脊髓方面的疾病而引起。所以我们在小腿反复抽筋时，还是应该及时到医院治疗为好。
