导读：孕期妈妈怎样防辐射？对于怀孕妈妈而言，辐射的伤害不容小觑，面对我们生活中处处都存在的辐射，孕期妈妈怎样防辐射呢？一起来看看吧！
医学界对于电磁辐射的杀伤力仍颇有争议，但只要不过度使用具有人工辐射的产品，电磁辐射对健康的伤害则是微乎其微的。妈妈们也不必太过紧张，以减少使用带有人工辐射产品的时间及保持安全距离为原则，就一定能保住自己和宝宝的健康安全！
我是电脑族：大家好，我在IT行业内工作，经常要面对电脑，10个月前，我跟大家一样有着同样的担忧--怕电脑的辐射影响到胎儿的健康，但其实，只要大家做好正确的防护措施，根本不必担心这些。现在，我的宝宝已经来到人间1个多月了，非常健康，希望我的经验能帮助到大家。
我是电脑族：其实辐射无处不在
刚开始怀孕的时候，我也开始担心我心爱的本本会不会把我宝宝弄不舒服啊，后来被老公一顿教育之后才明白：其实地球上随便一个地方都有辐射，微波炉有辐射、手机有辐射、电视机有辐射，人体也能发生辐射，辐射是一种能量，无处不在。所以我们总不能因为害怕辐射而不用微波炉、不用手机、不看电视、不上网吧？
居家防辐射
1、与各种电器保持一定的安全距离
远离微波炉、电热毯、电磁炉、电视等，应保持4米以上的距离；电脑应保持1米以上；吹风机不要紧贴头部使用。各种电器的摆放不要过于集中，电视、电脑、冰箱等不宜摆在卧室里。
2、缩短使用电器时间
各种电器都应避免长时间操作和同时使用，开冰箱拿东西时，不要时间太长，不使用的电器一定要关上电源。
3、不要在床头安装电器、插头
电线也存在辐射，一般的固定电线都是“暗线”，问题不大，但是床边或最长活动的地方，一定不要安置十分密集的接线板或插头。
工作防辐射
1、电脑
孕妈妈应尽量使用液晶显示器，电脑背面的电线圈含有辐射，这种辐射在液晶显示器的侧面和背面都会出现，危害较大，孕妈妈应避免在别人电脑的背面工作。
2、手机
手机的辐射有大有小，电话接通的一瞬间辐射最大，应按下接听键后等待三秒钟在放到耳边或使用免提。孕妈妈最好使用品牌的有保障的手机。
3、复印机
使用复印机时，孕妈妈身体距离机器至少应在30厘米以上。
外出防辐射
1、飞机
怀孕期间应少做飞机，飞机在高空时辐射很强烈，会对胎儿不利。
2、大理石台阶
在百货商场门前或一些广场公园，常常能看到人们在大理石台阶上休息，殊不知这种大理石是辐射很高的材料，孕妈妈不要在这样的地方坐下或逗留。
3、高压电
住处附近或上班途中，可能会遇到高压电，孕妈妈千万不要靠近，尽量不要长时间逗留。
其他防辐射的方法
1、及时彻底洗脸洗手
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，因此在使用后第一项任务就是洁肤，应及时洗脸洗手，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。
2、锻炼运动做健身操
每隔1小时休息5-10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。有条件的可以做做健身操，哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好，让紧张的肌肉得到休息和放松。
3、多吃些防辐射食物
多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
绿茶有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。多吃海带、螺旋藻之类等，也具有明显的抗辐射作用。西红柿可以削减皮肤辐射损伤，芝麻可增长细胞免疫，辣椒可包庇细胞的DNA不受辐射破损，绿豆有助于渗出体内毒物，黑木耳可以清胃、涤肠、防辐射。
