3、手球能够让自己脑袋反应敏捷。
其实，我们在锻炼四肢的时候，也就是在锻炼的大脑。特别是我们在手球运动中的及时应变的反应，都是提高我们大脑配合动作的有效方法。再根据别人的路线以及动作，快速做出反应，这不仅仅是提升我们手部的敏捷，更是提高我们大脑的反应能力，所以，经常手球还能够在脑力上提高我们自己，这也是手球比较大的好处的。
4、手球能够提高我们的反应能力。
手球队友之间的传球，以及在面对对手时的快速应变能力，都会随着我们经常运动的动作，而慢慢的提高；并且在这方面，我们会根据每个人的情况提高的反应能力也不同，所以，在这种竞争对阵中的手球运动，是很容易提高我们的反应能力的。
5、经常手球能够减轻烦恼，忘记难过郁闷之事。
在每次进入手球场，就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑，无论技术好坏，能使人愉悦就可以。所以手球技术真的不重要，重要的是在这个来回跑的过程，以及队友之间配合的过程这些情况，能让我们放松。
6、手球可以锻炼身体。
其实，手球运动也和其他运动，如跑步，跳绳等运动是一样的，是一种全身肌肉都在活动，能够锻炼我们的身体健身运动。
