
阳陵泉——疏肝利胆,调和经气。
阳陵泉又名筋会、阳陵、阳之陵泉;位于小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处;是足少阳之脉所入为合的合上穴,为八会穴之筋会。
按摩方法:坐位,两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴(人体筋之会穴),其余四指辅助,先行按揉该穴1分钟,再用力横向弹拨该穴处肌腱3-5次,以酸麻放射感为好。
太冲穴——疏解旺盛的肝火。
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处;也是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。按摩太冲穴可以疏解病人的情绪;而且由于太冲穴在足部的反射区为胸部,所以按压太冲穴同样可疏解心胸的不适感。
按摩方法:
①用太冲穴按摩,按的方法也是有讲究的。
②若按压太冲穴时有压痛感,那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉,因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。
③用力应以适度微痛为宜,循序而进。位置可以在太冲穴附近,有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位,比如说蠡沟穴。
④切忌用力过大,否则会导致皮下淤血。一般1个穴按4-5分钟即可。按压后可以喝少量的水,以助代谢。