误区五：紧闭门窗不通风
门窗紧闭的房间里二氧化碳会比原来增加3到5倍，在缺氧的状态下，人的工作效率会大大降低，而且很容易导致脑供血不足。
纠错：在冬天也应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。
误区六：高温洗澡找温暖
寒冬时节，在许多人看来，能够洗一个热腾腾的热水澡是一件很快意的事情。但是，如果水温太热，不仅让心脏产生高负荷，而且皮肤会变得异常干燥，毛细血管也会爆裂。
纠错：冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟。
误区七：围巾口罩把风挡
围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。
纠错：戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通;如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。
误区八：睡觉蒙头保温暖
冬天有人喜欢把被子盖着头睡，觉得整个身体都在被子里暖和。实际上，蒙头睡觉对人体危害很大。因为人在蒙头睡觉的时候不断呼出二氧化碳，而人体又在整个睡眠过程中会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当潮湿而污浊的，如果长时间蒙头睡觉，大脑会严重缺氧，第二天工作也不会有精神，人会变得头脑昏沉。
纠错：睡眠时一定要让脸露出来，让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。
误区九：热水洗脸求干净
到了冬天，人们不喜欢沾凉水，就连洗脸也觉得用热水洗起来比较温暖。但是这样做的结果是直接摧毁皮肤弹性，很容易造成皮肤松弛，而且也不利于防止感冒。因为冷水的刺激可以让皮肤的血管收缩，促进血液循环，加速代谢，增强脸部皮肤的弹性，使脸色看起来健康、红润而有光泽，还能有效预防感冒。
每天应让脸部浸入冷水中一次。如果不适应冷水洗脸，可以用温水洗脸，但不要用热水。
