导读：孕妇要注意哪些生活细节？初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，有些孕妇根本不了解身体的反应，疏忽了生活上的一些细节，以致影响生理健康。那么孕妇要注意哪些生活细节？
孕妇日常生活中需要注意的生活细节：
洗内衣别用洗衣机
全自动洗衣机若有残留水没有排尽，容易引起霉菌的滋生，而滋生的霉菌可能随着洗衣过程传染给衣物。彭医生建议，内衣一定要与外衣分开，洗内衣裤最好用手搓洗，选用肥皂。洗好的内衣一定要在太阳下晾晒，“特别是对于已经患上霉菌性阴道炎的女性更要注意，内衣裤要在60度以上的热水中浸泡，或者煮沸。因为霉菌对干燥、紫外线以及化学制剂的抵抗力较强，但却惧怕高温。”
没事别用清洗液
各种女性用的清洗液让人误以为使用后更健康，但是彭医生却劝告所有女性，长期使用清洗液反而会破坏阴道酸碱度，破坏阴道正常菌群，让机体的感染率增加。彭医生建议，女性使用清水就是最好的清洗方式。
防止蚊虫叮咬
人们都知道，蚊虫偏爱叮咬孕妇，这是为什么呢？
原来，妊娠妇女呼吸量较平时增加，然而人呼吸时传出的气味是吸引蚊虫的主要原因之一。由于蚊虫是传播疟疾、乙脑等疾病的主要媒介，因此，妊娠妇女更应该注意预防蚊虫叮咬。
对于孕妇来说，预防蚊虫叮咬不能使用化学灭蚊剂和有害蚊香，因为这些东西散发出的有害气体对胎儿不利。孕妇应该如何预防蚊虫叮咬呢？这里提供以下几种方法。
（1）使用蚊帐。蚊帐既能防蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，对孕妇和胎儿非常有好处。
（2）把蚊子孳生和繁殖的地方打扫干净。静水和阻塞的水槽是蚊子繁殖的地方，因此，及时清除房前屋后及室内的积水，可有效防止蚊虫的孳生。
（3）注意个人卫生。勤洗澡，可以减少人体分泌的汗味，也不容易被蚊虫叮咬。
孕妈妈别用护垫
怀孕期间，孕妈妈体内的分泌物增加，白带增多也就成了很多怀孕的女性普遍都有的现象，于是一些孕妈妈用上护垫。彭医生指出，长期使用护垫反而容易使阴部透气不良而致感染。在分泌物不多的情况下，孕妈妈们应天天更换内裤。一旦发现分泌物增多，并有异味，就应尽快就医。
夫妻生活注意卫生
“一些阴道炎很多是由于不洁性生活引起的。”彭医生称，当孕妇身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化时，更易患上妇科病。因此，夫妻同房前后都应注意个人的清洁卫生。孕期性生活最好使用安全套。当妻子患病时，若有必要，丈夫也需要到医院做相应当检查。
预防感冒
孕妇预防感冒方法有哪些？这是所有准妈妈在孕期比较关注的问题，以下提供几种预防感冒的方法。
（1）热水泡脚。经常用热水泡脚可以预防感冒，建议准妈妈每天晚上用热水泡脚，热水的温度以稍微感觉到有点烫为好，泡脚的时间为15分钟左右，泡完后以双脚稍显红润为宜。
（2）盐水漱口。早晨起床后和晚上睡觉前用温度适宜的淡盐水漱口，可杀死口腔的病菌。
（3）多喝白开水。孕期对水的需要量增加，孕妇应该多喝白开水，水的供应充足也能从一定程度上抑制感冒的发生，建议每天饮水量为600~800毫升。
（4）室内保持适宜的湿度。干燥的空气容易使病菌在呼吸道内聚集，所以，在气候干燥的季节，应该注意保持室内空气的湿度，尤其在冬季，可适当使用加湿器调节室内的湿度。
（5）常开窗换气。保持室内空气的流通，确保有新鲜的空气不断进入室内，这样才能有效防止室内病菌的滋生。有的孕妇习惯在早晨开窗通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。另外，使用空调不代表可以不用开窗换气。
（6）避开人群。尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大。
孕妇怎么放松
准妈妈的情绪会直接传达给胎儿，长期紧张、焦虑的状态对胎儿发育非常不利。所以，准妈妈一定要时刻记得放松心情。那么，准妈妈可以用什么办法来放松呢？
（1）听音乐
在你感到情绪焦躁不安的时候，播放几首轻音乐，找一个自己感觉最舒服的姿势，尽情享受音乐带给你的美妙意境，不知不觉间，心情就会舒畅起来。
（2）聆听大自然的声音
欣赏大自然，聆听大自然的声音，风声、鸟鸣，又或是雨点敲打窗棂的声音，这些来自大自然的天籁之音能够让你彻底放松。
（3）散步
散步是最能让人放松的运动。在阳光明媚的日子，漫步于优美的环境中，自由地呼吸新鲜的空气，与胎儿共同享受日光浴和微震荡带来的按摩效果，这是一件多么美妙的事情。
（4）轻声唱
歌声不仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。
