养生导读：现代人压力大、生活紧张，抑郁症便会找上门来，趁虚而入。很多人不把抑郁症当回事，也无从判断自己是否患了抑郁症，从而造成严重后果。警惕抑郁症的症状，就显得非常必要。我们一起来看看抑郁症的症状有哪些，让自己远离抑郁！
当抑郁症发生时，许多人以为只是一时情绪不稳，以为学会“看开一点”便没事。专家摇头说道：“事情可没那么简单。”
专家表示，许多人忽视抑郁症而造成不可挽回的后果。他强调，抑郁症不是一时的情绪感觉和表现，它实实在在是一种疾病，不但造成患者在社交及工作上面对障碍，也可引发生理疾病。根据症状的数量和严重程度，抑郁症可分为轻度、中度或重度。在饱受精神困扰下，轻度抑郁症患者在进行日常活动上面度一定难度，但仍可进行日常活动；而重度抑郁症患者就不太可能继续日常活动，失去社交能力。
抑郁症的症状
有资料显示，目前约有60%的中国人并不知道自己患了抑郁症。这些人往往觉得，抑郁症只是“想不开”，是“思想问题”、“亚健康”，而非一种疾病。专家表示，抑郁症的症状可表现为显着而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。
警惕抑郁症的症状
1、无精力：精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。
2、自我评价过低：判断抑郁症的最主要依据，表现为过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，觉得自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
