8、泡泡赶走烦恼
无论时间够不够，都要在你的浴室里做个30分钟的“家庭SPA”。在你最喜爱的泡泡浴中躺下，放松自己，闭上眼，让自己的美好想法倾泻而出。
9、按摩
按摩鼻尖用力以手心压住鼻尖，以不痛为原则，画圆周般按摩30秒，能放松神经、促进消化，不妨一试。
按摩
10、让自己开心地笑
给己一点空闲，让己从令人神经麻木的电视中，或从千篇一律的晚间家务中解脱出来，租一张会让你笑掉大牙的喜剧DVD。
11、多在光线充足的环境
光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落;光线亮一点，有助于心情愉快。
