常见强迫症可自行消解
临床上常见的强迫症有：
1、青少年音乐强迫症：由于喜欢无时无刻将塞着耳塞听音乐，而出现幻听，即便是没有戴耳机也总觉得有声音在脑海环绕。
2、职业性数字强迫症：常见于银行上班或其他与数字打交道的职业人群，他们对数字记忆的要求很高很谨慎，长此以往，在工作之余，脑子里也会莫名浮现一些数字影响休息和生活。
3、晚睡强迫症：习惯晚睡的人总是受到一些强迫思维困惑，到了睡觉时间久莫名睡前兴奋，明知道第二天要早起，熬夜对身体的伤害，但是却抑制不了抵抗的情绪。
晚睡强迫症
对于上述强迫症，专家表示，大部分人都只是有强迫症的一些征兆行为，只要没有影响正常的生活，就不必背上思想包袱。只要在日常生活中注意多培养广泛的生活兴趣，放松心情，不要一味钟情于某件事情，注意一个度就能很好地防范强迫症。如果确实因一些强迫行为影响了生活，就必须尽快到医院检查治疗。
发现自己“强迫” 得学会释放减压
发现自己“强迫”了，得及时调整心态。可不能自个儿在那憋着，得说出来。简单地说出来还不够，达不到释放的效果。得把让自个儿郁闷的事具体地讲出来才行。也可以通过运动减压，甚至姑娘们最爱的逛街购物。别以为购物减压只是女人为自己花钱找的借口，其实这事挺靠谱。看上自己喜欢的东西，容易让人兴奋起来，心情也变得好了。还有吃，吃自己喜欢的东西，也是一种不错的减压方式。
