在许多地方，长寿老人把笑当做是“不花钱的最好补药”。
从中医理论来看，人只要开怀一笑，便会不由自主地做一些深呼吸，同时面部表情肌和胸腹部肌肉就会抖动起来；如果“捧腹大笑”，四肢的肌肉也会一起运动起来，这无形中就使得膈、胸、腹、心、肺甚至肝脏都得到一次运动，人体内血流加快，促进全身新陈代谢。
因此可以说，笑是一种特殊的健康运动。“笑一笑，十年少”并不是一种以讹传讹的说法，而是经过长寿老人亲身验证过的长寿法门。如果您到长寿之乡如皋去走走，就会发现，无论是在城市的深院长巷，还是在农村的乡间小径，那些三五成群的老公公、老婆婆们，都是神采奕奕，精神焕发。他们边走边聊，脸上洋溢着发自内心的愉悦。
