5、亲近自然法
演讲前选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，用心感受身边滴一草一木，和自然亲近下，瞬间就觉得轻松了呀。
6、想象法
闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物或者开心滴事情，如蓝色的海水、绿绿的草地、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。让自己的心情得到平静。
演讲是一个展示自我的极佳平台，现在很多企业进行招聘都喜欢采用演讲的形式。当你站到台上，如果感到非常紧张的话，那么你要如何展现个人风采呢？所以学会怎样克服紧张心理，对于我们更好地在竞争激烈的当代社会中脱颖而出就显得极为必要了。
