导读：孕妇前三个月要注意什么呢？孕早期是比较容易出现危险的时期，孕妈妈一定要多注意，保证胎儿健康发育，那么孕妇前三个月要注意什么呢？下面小编为您介绍。
一、孕妇前三个月要注意什么
说起怀孕这个话题相信大家都应该比较关心，因为怀孕是传宗接代的大事，所以每个家庭都希望有一个健康可爱的宝宝。对于整个孕期来说最初怀孕的三个月是非常关键的一个时期，所以孕妇各个方面都需要特别注意，今天我就给大家介绍一下孕妇前三个月的注意事项：
1、关注妊娠，及时就诊：怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略，因此，关注月经日期尤其重要，发生避孕措施不好的，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能，及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小，而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小，两条人命在身，谁还敢天马行空。
2、控制体重：怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。
3、平衡膳食：孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。
4、不要盲目进补：一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况，专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用，甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。
二、孕妇早期的饮食方法
1、可以放心食用的保胎食物
海参：含有丰富的DHA，可以提高人体免疫力，维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用，是胎儿生长发育必不可少的一种营养物质。海参中还含有大量的碘、蛋白质，有助于胎儿的智力发展。
苹果：苹果含有多种维生素和碱性物质，不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐，其丰富的锌还可促进胎儿脑发育并预防畸形，为胎儿后天记忆力的开发打下基础。
葵花子：葵花子富含亚油酸和叶酸，可以促进胎儿大脑发育，降低胎儿神经系统发生畸形的风险。
玉米：玉米富含丰富的钙、膳食纤维、脂肪、维生素E等多种营养，准妈妈在怀孕初期多吃玉米，可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀、痔疮等疾病，并抑制妊娠斑。
荠菜：准妈妈经常食用芥菜可以中和体内的酸性，维持身体弱碱性的内环境。
2、避免食用易流产的食物
黑木耳：具有活血化淤作用，不利于胚胎的稳固和生长。
山楂：可加速子宫收缩，易导致早产。
杏、杏仁：杏，味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕期之大忌。
薏米对子宫肌肉有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。
螃蟹、海带：有活血软坚的作用，食用后对孕早期的准妈妈会造成出血、流产的危险。
人参、桂圆等补品：食用人参等补品会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，性温大热，准妈妈食用后易动血动胎，不仅不能保胎，反而会出现出血、腹痛等先兆流产症状。
