“肿么”肿了？肾脏该排毒了！
中毒迹象：水肿 长痘 月经失调 嗜睡 易疲倦
肾脏好，精气神就足；肾脏若是有毛病，它所统筹的区域就可能出现各种毛病，长痘痘、没精打采，还有一些我们烦恼的经期问题等。肾脏管理体内的液体运行，要是有毒素侵袭，它就不能正常运作，多余的液体就会在体内蓄积，于是就出现了水肿、长痘。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，毒素蓄积会导致月经量变少或周期变短。而清除毒素要消耗很多能量，所以就出现嗜睡、疲倦等症状啦。
拔丝山药祛斑又美容
山药在蔬菜中算大补品，可以同时滋补很多脏器，尤以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能！将山药拔丝就是一种很好的吃法，拔丝可以用红糖，红糖也有排毒作用，相辅相成，山药补肾抗毒的功效会更好哦！
精油按摩头部，排毒又护发
精油有“西方的中药”之称，可以通过皮肤渗透进入血液循环，从而舒缓、净化我们的身体。因精油气味芬芳，还能让我们精神愉悦，呈现最舒适的状态。很多朋友可能不知道，运用精油按摩头皮，不但能滋养头皮细胞，还能减少毒素的生成，让头发变得更飘逸。
●How to 精油头部按摩
先将头发用洗发水彻底清洗干净，用毛巾擦干，而不要用吹风机吹，趁头发还湿润的时候开始按摩，因为这时头皮最容易吸收精油。用手指沾取精油，采用滑动按摩的方式，从脖子底部的周围开始按摩，再慢慢地从下往上按摩到头皮的顶部，力道要足，这样精油才能吸收充分。
