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每天4个三分钟 健康生活更轻松

2017-06-06 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

2、弯腰3分钟 双脚站立与肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力,对于困扰很多人的偏头疼,也有一定的缓解作用。

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