牛奶炖花生
材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。
作法
1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。
2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。
黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。
作法
1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
2、将全部材料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
功效：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感。此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
青木瓜炖排骨
材料：青木瓜1条、桔梗1、5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。
作法
1、先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。
2、排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。
3、炖煮至青木瓜软烂，最后加上少许盐调味，即可食用。
功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
羊肝焖黄鳝
材料：羊肝10克、黄鳝150克、黑枣20克、花生30克、生姜片10克
做法：将羊肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，每晚吃一次。
效果：适合正在发育的青春期女性，同时需要丰胸（隆胸）可以多吃一些富含维生素E、维生素B这样能促进性激素分泌的食物，从而达使乳房更好的发育。
美人之美在于花一般的美丽容颜和曼妙的绝美身材，可是在现实之中有很多爱美的女性纵然有着令人迷醉的美丽脸庞，却没有骄傲的胸部曲线。面对着平坦的胸部，纵然世间美丽的容颜也将随之黯然，而对于她们来说，丰胸无疑成为了她们一的选择。其实，通过一些简单的丰胸食谱，让丰胸不再成为一道难以逾越的鸿沟，阻挡了女人追求美的脚步。
