1. 枸杞子红枣粥
主材料：枸杞子、红枣、粳米。
选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。 开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。
说明：本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰煺所引起的房劳损伤。
2. 核桃仁墨鱼
主材料：核桃仁、墨鱼。
选取大墨鱼（乌贼）l条，去骨和皮、肠杂，洗净；核桃仁45克、食盐、味精、酱油等适量备用。把墨鱼与核桃仁加水适量一起入锅同煮，鱼熟后加食盐、酱油、味精等调味即可。
说明：本菜中墨鱼味咸性温，能活血通络；核桃仁性温，有补肾壮阳的功效。对因房事过度引起的劳伤有很好的疗效。
3. 赤小豆粥
主材料：赤小豆、粳米。
先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。
说明：赤小豆甘酸，性平，具有清热利水，散血消肿之功。配粳米益胃生津，故对湿热久蕴之房劳伤症颇有效果。
其它疗法
1. 益智仁汤
组成：益智仁、乾姜、甘草（炙）、小茴（炒）各10克。乌头（炮）、生姜各5克。青皮6克。用水煎服，每日1剂。
功用：补肾固精止遗。
适应症：房劳损伤所致遗精，小便频数者。
