导读：改变平胸的妙方有哪些呢？平胸，又称贫乳、微波，是指平坦的乳房，一般指尺寸在A罩杯或以下的女性乳房。那么改变平胸的妙方是什么呢？下面小编为你解答。
改变平胸的妙方
1、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
2、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
3、扩胸运动
具体方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
4、乳房按摩
具体方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。
5、内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
6、丰胸茶
木耳白果冻饮
材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗（量依个人喜好斟酌）作法：将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，再加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即可食用。
功效：这一道冰沁的木耳白果冻饮，可说是炎炎夏日里的滋补圣品，冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用的补品。
窈窕丰胸菊花茶
材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖（量依个人喜好斟酌）作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归於锅中，一起敖煮30分钟，后就可以饮用了，不过月经来潮的期间，不能服用此帖补身喔！
功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身的效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶萝。
美胸山药奶
材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水（量依个人喜好斟酌）做法：把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。
功效：除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。
平胸的生理状况
由于乳房为性的象征，有人认为平胸的女性生育能力较低，从营养的角度看，女性乳房扁平可能因为青春期营养不良所导致，而女性营养不良，亦不利于怀孕。但除了营养外，遗传、生活习惯、精神状态等也会影响乳房的发育，因此平胸女性不一定是生育能力低。
又有人以为乳房大小与性欲有关，认为平胸女性对性的欲望较低，容易有性冷感，但这并没有科学根据。
乳房又是哺乳的器官，于是乳房大小又令人联想到母乳的分泌量，有人就认为平胸女性的乳汁的分泌量低，不足以哺育婴儿。其实乳汁分泌量与女性吸收的营养有关，如上述所言，营养并非影响乳房大小的唯一因素，因此贫乳的女性不一定缺乏足够婴儿食用的母乳。
亦有人认为患上乳癌的机率与乳房大小有关，平胸女性较不容易患上乳癌。原因很简单，乳房越大，乳腺细胞也就越多。细胞越多，潜在的细胞变异或恶性化发展的危险性也就越大。但这并不证明乳房小的女性就可以高枕无忧了。所有的女性都应加强乳腺癌的检查，而不单单是乳房大的女性。
平胸的社会意义
乳房是女性的第二性征，因此贫乳常会被视为不性感、缺乏女性魅力等，贫乳女性往往会受到歧视。在中文里，对平胸的女性有“飞机场”、“洗衫板”、“太平公主”、“长平公主”（意在强调“平”字）等世俗称法；粤语里还有“微波炉”之称呼，粤语俗称女性乳房为“波”（即“球”），而“微波”即“微微的球型弯曲起伏”。这些称呼都有讥讽平胸此种生理特征的意味，不少平胸的女性因而自卑。
另一方面，骨感的女性身材也是一种流行，故有人以平胸为美，以乳房大小来评论女性美则被认为是对女性的物化，而平胸女性也可以拥有美丽。但拥有丰满乳房的女性仍然是大部份人心中的美女象征，因此各种丰胸方法至今仍然受到女性欢迎。
