导读：补血丰胸的食谱有哪些？下面小编为您强力推荐几款丰胸食谱，长期吃还有补血养颜之功效。那么补血丰胸的食谱有哪些？女性朋友看过来吧。
一、酒酿枸杞鹌鹑蛋
营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸(丰胸食品)食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素(维生素食品)有利于乳腺发育。
鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容(美容食品)药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。
除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。
因此决不可弃去蛋黄部分。
酒酿枸杞鹌鹑蛋
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋
调料：冰糖、淀粉
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
二、花色之海鲜蛋羹
用时：15分钟
原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油（香油）5克，热量约250千卡做法：
1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀。
2、木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎，把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中，不用搅拌。
3、将蛋液放入蒸笼，水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
功效：鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能帮助女性调理经期，非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。
三、玉米木瓜露
原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙
做法：
1、木瓜去核去皮切粒。
2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。
3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。
功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白。
四、花生红枣黄豆丰胸汤
原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
五、海带炖鲤鱼
原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法：
1、将豆腐切成丝；猪蹄去毛，洗净，剁成块。
2、将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时。
3、将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。
功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。
六、黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：
1、用温水将黄豆泡开。
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。
