导读：女性有效丰胸的食谱有哪些？胸部小，不仅让你的身材缺乏魅力，还会让你失去自信。那么女性有效丰胸的食谱有哪些？下面小编为您介绍。
一、核桃松仁粟米羹
衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的健胸食品。
温馨提示：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油（油食品）中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：核桃仁、松仁用油炸熟。
二、雪梨鲜奶炖木瓜
材料：雪花梨（350克）、木瓜（300克）、牛奶（500克）、蜂蜜（5克）。
做法：
1、雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。
2、雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
功效：木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
三、豆浆炖羊肉
材料：羊肉（肥瘦）（500克）、豆浆（500克）、山药（干）（15克）、香油（10克），盐（3克），姜（10克）。
做法：
1、将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。
2、将山药洗净。
3、将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
功效：这款菜有丰胸调理，冬季养生调理，养颜美容调理，补虚养身调理。
四、木瓜鲤鱼煲
材料：鲤鱼（600克）、木瓜（120克）、枣（干）（15克）、姜（5克）、黄酒（15克）、盐（3克）、味精（1克）植物油（50克）。
做法：
1、将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分。
2、木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块。
3、红枣洗净去核待用。
4、锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
5、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒，开锅后。
6、改转小火煲2小时，加盐、味精即可。
功效：这款‘木瓜鲤鱼煲’具有丰胸调理功能，对产后恢复调理也很有作用。
五、羊肝焖黄鳝
材料：羊肝（100克）、鳝鱼（150克）、枣（鲜）（80克）、花生仁（生）（60克）、酱油（5克）、盐（2克）、花生油（10克）。
做法：
1、羊肝洗净切片，入沸水中焯一下，捞出。
2、黄鳝洗净切段，入沸水中焯一下去血水，捞出。
3、羊肝与黄鳝加酱油、精盐腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入大枣、花生、生姜片、酱油及精盐，焖熟即可。
功效：这款‘羊肝焖黄鳝’具有丰胸、明目调理功能。
六、健乳润肤汤
材料：猪肚（1000克）、芡实米（30克）、黄芪（25克）、白果（鲜）（60克）、油皮（30克）、大葱（10克）、粗盐（15克）、醋（8克）。
做法：
1、将整个猪肚用粗盐及醋擦洗干净。
2、白果去心。
3、把猪肚、芡实米、黄芪、去心白果一同放入沙锅内。
4、加适量清汤，共煮沸半小时。
5、再放入油皮，熬1~1.5小时，直至汤变成奶白色即可。
功效：补气血，清虚热，健乳润肤。可促使乳房发育健美，肤色白嫩。
七、党参黄羊肉汤
材料：羊肉（瘦）（250克）、党参（10克）、洋葱（15克）、姜（3克）、黄酒（5克）、猪油（炼制）（15克）、盐（2克）、味精（1克）。
做法：
1、羊肉洗净，切片。
2、党参浸透，切片。
3、洋葱、姜切片。
4、锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参。
5、加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂。
6、盐、味精调味食之。
功效：具有丰胸调理功能和气血双补调理功能。
