导读：夏天如何洗澡更护肤？到了夏季，很多人喜欢洗澡，甚至有的人一天要冲两三次，但是洗澡次数多了，身体肌肤就会起皱。那么，夏天如何洗澡更护肤？
一、夏天如何洗澡更护肤
1、夏日洗澡次数
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
2、洗澡水温
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃。
其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴两类。它们对人体可起到不同的作用。
（1）热水浴解乏，水温约为40℃
热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水澡。
（2）温水浴止痒，水温约为35℃
温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。研究发现，健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0、5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
二、洗澡误区影响皮肤健康
1、太大力擦干身体
洗完澡后，一般人通常习惯立即用毛巾擦干身体，但皮肤在洗完澡后会迅速变干，我们只需轻拍便可，不必过于用力，记得洗完澡后立即使用保湿产品，才能达到效果。
2、随意选用沐浴露
沐浴露与沐浴乳差别在于沐浴露主打“清洁”，沐浴露产生的泡泡容易去掉皮肤上天然油脂，选择沐浴露时应选较温和的一种，一般而言用pH值5.5的中性沐浴露较好，以免皮肤变得又干又痒，甚至建议不要用香皂呢！
3、不冲干净泡泡
即使选择温和沐浴露，洗澡时一定要完全冲走身上泡泡，以免残留身上的化学物质和香料刺激皮肤。
4、洗完澡才用深层面膜
许多人认为身体洗净过后敷面膜比较好，但洗澡后皮肤会变得干燥，实时使用面膜，对大部分人的皮肤来说是太干，加上洗澡后用的任何东西都会被皮肤迅速吸收，如果洗澡后才用面膜可能令皮肤过敏。
知识扩展
孕妇沐浴需要注意哪些问题？
1、水温
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。
据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如：出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题。
2、时间
孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
3、姿势
怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患。
