导读：女性乳房保养的原则是什么？乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。小编告诉你女性乳房保养的原则是什么。
专家们认为理想的乳房应该是：
1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
2、乳房位置在第2-6肋间，乳头于第4肋骨。
3、两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴（从基底面到乳头高度）为5-6厘米，左右乳大小基本一样。 4.形状挺拔，呈半球形。 为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意： 1.保持挺胸收腹的良好姿势。 2.多食富有蛋白质（蛋白质食品）的食物。
3、适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。
4、月经要保持正常。
5、心情愉快，精神饱满，睡眠（睡眠食品）充足。
6、保护乳房，以免损伤，并防止，乳晕炎以及乳房感染。
7、不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。
8、如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。
如果乳房过大或平坦，可采用：
1、直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20-50次后，换左手按摩右乳房。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20—50次后，换右手按摩左乳房。
3、托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。（此法适用于过大者） 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。
【禁忌篇】
你知道怎么保护自己的乳房吗？乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。
1、忌粗暴性生活
女性的乳房虽然不是专门的性器官，但它属于女性第二性征，是女性性敏感区之一，在两性生活中有重要作用。对于男性来说，女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言，男性抚摸乳房，可以引起她们的性欲，使她们产生性快感。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下垂等。
2、忌多次人工流产
你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系，但是专家告诉你，多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
3、忌戴不适身乳罩
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
