导读：现代女性工作生活压力很大，节奏快，因此非常需要一种健康、有效、方便的美白方法。以下小编分享一些肌肤美白的诀窍，看看这些肌肤美白的诀窍适不适合你！
一、防晒霜用量别少于半茶匙
毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
二、外用抗氧化物
绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。
三、给脸蛋做运动
除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。
四、定期去角质
去死皮后，皮肤会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保湿面霜，就不至于泛红干燥。隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护皮肤细腻的触感，无异于给每天化妆的皮肤透透气。最常遇到的问题是我们常会忘记去角质，有个简单易行的建议：把“去角质”输入你的日历提醒栏，频率大约一周两次。
五、入手抗老美白新品
一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的天然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。
六、试一试视黄醇
西方保养观念里，维生素A衍生物——视黄醇，是青春美肌的灵药。有数据证明，视黄醇可以光滑肌肤，疏通毛孔，刺激胶原蛋白生成，减少皱纹。
压力下容易肌肤蜡黄，选含有视黄醇的精华或乳霜使用。睡前先彻底清洁肌肤，等上一分钟，接着用（隔一天用一次）视黄醇或乳霜，坚持3-4周后改为每晚使用。如果你的肌肤比较敏感，需要将频率降至每三天一次；涂到干燥的皮肤上，建议用少量保湿霜来稀释视黄醇面霜。
请小心使用。这是因为视黄醇带有一定刺激性，所以在蜜蜡脱毛，去角质或者去死皮护理的前后24小时内都不宜使用。还要记得每天防晒，才可保持细滑白皙的成果。
七、爱上甘草中草药美白产品
随着对甘草化学成分的深入研究，人们发现甘草提取物，特别是甘草中的黄酮对人体的皮肤有较好的美白和防护作用，且安全、温和、能有效清除氧自由基。因而，甘草在化妆品中的应用越来越受到重视。现在许多洁面、护肤产品中含有甘草成分，我们常见的“草本配方”便是采用了甘草作为其灵魂成分，美白功效显着，且可以用来安抚受损、敏感的肌肤，同时还能提升肌肤的自我修护能力，让肌肤由内而外呈现健康肌肤的纹理与肤触，令肌肤更加白皙明亮。
以下就是个人的一点美白小窍门与君分享：
一、解决问题的方法是找到问题的根源
中医说肺主皮毛，肺部健康，代谢好，皮肤自然就健康，紧致、亮白。有些人皮肤暗沉，首先需要自省自己是否做了适量的运动。根据自身状况做合理的有效的运动对皮肤的代谢是非常有好处的，更重要的是持之以恒，才能保持好的状态。在运动中保持均匀沉稳的呼吸，每次30分钟左右，微微出汗最佳，适合女性的运动比如瑜伽、太极、骑单车、慢跑、跳绳等。这些运动不但有利于皮肤美白，对缓解一天工作后全身肌肉酸痛、劳累等也有明显的好处。
二、健康饮食习惯
平时饮食中应该注意多多摄入维生素多的食物，做到谷物、肉类、蔬菜、水果、奶制品等的合理搭配。尽可能远离油炸、重油、重色、重味的食物，每顿吃七八分饱即可，不要暴饮暴食，饮食，是身体健康的基础，更是皮肤健康的基础。
三、生活作息习惯
一个良好的生活作息习惯，对于皮肤的健康和恢复至关重要。休息、睡眠、饮食、运动等安排在身体生物钟内，循序渐进，才能让人神采奕奕，皮肤看上去才能白皙透亮。
四、你的微笑是一个人最好的名片
无形中拉近了人与人之间的距离。其实微笑还有利于脸部血液循环，使皮肤看上去紧致，有神采，健康。使美白不至于惨白。
五、护肤步骤
肌肤美白当然是少不了使用护肤产品。选对针对自己肌肤类型的天然、健康的护肤品，不以价格作为选择护肤品的标准，适合自己的最好，并且坚持使用。护肤过程中按照洗面奶、爽肤水、润肤乳、润肤霜、眼霜、隔离霜、防晒霜的步骤依次展开。每一步都要做到细致，比如洗面奶要将泡沫充分清洗干净，不然残留物在皮肤的毛孔中残存时间长了便会堵塞毛孔，出现黑头、出油等情况，又何来买白呢？在使用护肤用品中手法要轻，切勿用力提拉，如果实在掌握不好力道，可以使用双手的无名指和小指做按摩，帮助肌肤吸收护肤品。
