导读：夏季如何防晒最有效？防晒其实是最重要的一个护肤方法，也是护肤的关键之所在，特别是在夏季的时候，那么夏季如何防晒最有效呢？下面为大家介绍。
1、清洁
清洁是护肤的第一步，也是最重要的一个环节，如果清洁不彻底的话，也就起不到一个彻底护肤的功效了，这个时候就算你使用了再多的护肤品也不能起到一个真正护肤的效果。夏季恰当的清洁比其它季节显得由为重要。
2、调理
夏季防晒最重要的就是要给自己的皮肤补水了，可以用一些化妆水，爽肤水，多注意皮肤的平衡。很多人不知道及时的补充水份也是减少阳光对皮肤的伤害的一个好方法。
3、美白
夏季的紫外线会使我们的皮肤变得又黑又黄，很容易引起色斑的沉着，适时的皮肤护理就可减少这方面的问题，起到一个护肤的效果。
做好了以上这些步骤之后，才是防晒的关键，防晒可以用一些化学防晒产品，或者说是一些全新的植物防晒产品都是非常不错的选择。防晒的方法除了用化妆品之外，一些生活的细节也是很重要的。
例如出门之前一定要用防晒霜，带上遮阳帽，下午12点到4点之段时间最好不要外出，如果出门前忘了防晒的话，最好可以马上补水，要明白一个道理防晒不仅仅是为了美白，同时是为了预防皮肤癌，预防紫外线对DAN，毛细管，造成的危害。这样你才会时刻提醒自己要注意防晒。
很多人以为只气温很高的时候才需要防晒，其实不是这样的，由其是在海边，沙滩，或者一些你觉得很凉快的地方，其紫外线的强度也是非常大的，对皮肤的伤害也是忽视的。
防晒其实应该说是每天都应该进行的，不是你今天想起来要护肤了，就随便买一个防晒霜就可以了，在选择防晒霜的时候也是有讲究的，很多人认为SPF号码越大的保护功能越长，因此建议那些长期在阳光强烈的地方工作的人最好选择那种SPF30以上的防晒霜。其实这个说法也不完全正确，要看具体的地理位置和防晒需要的，在选择的时候，可以根据自己的需要进行，选择，当然了在我们中国的大部分地区，这种SPF30以上的防晒霜还是非常适用的。
还有一些人认为我的皮肤反正已经被晒黑了，在防晒也没什么作用了，其实这样的想法也是错误的，对于由于一些某些原因而没有及时的做好防晒呵护的朋友，日后及时的用修护类的产品进行皮肤的修复也是很重要的。要知道一次不注意防晒也会给皮肤造成伤害了，所以忽视了之后，一定要记得修复。
其实不只是要出门的时候才要防晒，也不只有夏季的时候才需要防晒，防晒其实是护肤最重要的一步，而如果不注意防晒的话，那么各种色斑问题，皮肤疾病问题也就会跟着来了，因此日常由为重要。
绝对晒不黑防晒真相大揭秘
防晒真相1、阴天、久居室内一样要防晒
有过亲身体会的人都知道：即使不见阳光，没有任何防护的皮肤一样会在漂流后被晒得又红又黑。为什么会这样？
这是因为，紫外线既 包含长波紫外线（UVA），又包含中波紫外线（UVB），二者的穿透力和强度各有差别。晴天时，UVB的强度很高，对皮肤的伤害很大，而在阴雨天及室 内，UVB无法穿透云层和玻璃，影响就会大大减弱。但与此同时，UVA却能穿透厚厚的云层和绝大部分的透明玻璃，若不重视防晒，皮肤一样会有晒黑、晒伤之 虞。因此，即使在阴雨天或室内，大家也要提防UVA的侵袭。
防晒真相2、导致肌肤老化的元凶，其实是更为隐蔽的uva+
防晒的普及，恐怕随便一个人都能举出紫外线对皮肤的伤害：uvb使皮肤在短时间内晒红、晒黑，uva则是可怕的阳光杀手，让皮肤老化。不过这都还是以前的认知。科学家发现，uva可以进一步分成uva和uva+。uva+就是指波长更长、穿透力更强的uva，在真皮层穿透更深，对肌肤的破坏直捣细胞dna!
同时，科学家们还分析了目前市场上188种防晒产品抵挡光谱紫外线的效果，其中82%的产品宣称能够抵挡uva，然而分析结果表明仅有56%的产品能够抵御波长较长的uva+!可见，能够同时抵抗多种uv、尤其是对抗危害最大的uva+的产品才是最有效的防晒选择。
防晒真相3、最强大的紫外线，其实出现在最放松的凉爽时分
尽管我们都知道一年四季都要防晒，可是很少有人深究其中的道道，日照减弱自然就放松了警惕。其实，这就是关键在于，紫外线是不会发热的！拿爬山来说，越往上，山风越凉，甚至感到寒冷，但这时的紫外线却异常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10%。又如在位于海拔较低的海边时，却因为水面的反射作用，紫外线会很快达到极强的程度。所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒，尤其是阴天，紫外线比我们所能感知的强大得多。
防晒真相4、5000小时的“阳光本钱”，其实在20岁就打了对折
从出生那天开始，每个人的皮肤都会获得一笔“阳光本钱”--皮肤天然的防晒能力。所以，小时候哪怕晒黑、晒伤，我们也会很快回复过来。但是这笔财富是有限的。科学家做过一个极限实验，普通人晒5000小时就会引起皮肤癌，而且这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。更要命的是，我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。
随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的“阳光本钱”也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤。研究进一步发现，一般在20岁的时候，就会消耗掉50%的“阳光本钱”。由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同，不过从我们20多岁开始认真护肤起，基本上“阳光本钱”就只剩区区2500多个小时了。
防晒真相5、涂抹防晒品要足量
“防晒”对你来说一定不是一个陌生的护肤观念，但许多女性只在七、八月才注意防晒，目的只是为了防止晒黑，有的人甚至认为防晒产品是“油腻、搓泥、科技含量低”的代名词。如果你也这么认为、如果你还没有开始365天每天做好防晒，那么真应该好好升级一下自己的防晒iq了。
无论阴晴雨雪，如果你每天都坚持涂抹带spf的防晒产品，那么恭喜你，你做对了防护uvb（导致肌肤晒伤的元凶）的第一步。不过，涂了spf30 的产品就能保证防护效果与产品标识一致吗？
前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。
防晒真相6、防晒品重涂抹手法和防过敏测试
防晒产品一般分子比较大，如果硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是，取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。
尽管优质的防晒产品是很少引起肌肤敏感的，但仍不排除有些特别敏感的女性会对高指数的化学防晒产品过敏，因此在购买前，最好还是在手腕内试用一下，十分钟内如果没有出现红、肿、痒、痛的现象，那就可以放心使用了；如果有反应，可以试用比此防晒系数低一个倍数的产品，如果还有过敏反应就应该放弃。
