如何多喝水的正确原则
多喝水可不是让您一口气喝下一大桶，也不是让您慢慢品味喝上个几小时，这些喝水方法统统不对。喝水太快容易把空气带入肠胃中，引起胃部胀痛或打嗝。建议慢慢喝下，一口接一口，缓缓的往下咽，才是多喝水的正确原则。
喝水的最佳时间
1、早晨起床后，喝一杯水，帮助身体尽快准备开始新的工作。
2、在上班以前，别急着忙，给自己倒一杯水喝下。
3、上午每1小时左右喝一杯水，帮助补充脑力劳动所失去的水分。
4、午餐后休息一会，喝一杯水，帮助清理肠胃油腻。
5、下午每2小时喝一杯水，随时保持自己精力充沛，赶走倦意。
6、下班后吃完晚饭，和一杯水，帮助消化放松身体。
7、洗澡后和一杯水，使身体逐渐放松，接受改善肌肤。
以上喝水的最佳时间，差不多是多喝水的黄金时间，也正好8杯左右的水。保持良好精力，改善面部肌肤，恢复健康身体，就从多喝水开始。
