导读：你知道防晒的小妙招吗？夏天到了，外面骄阳似火，炙烤着大地，也为你的皮肤造成了伤害。究竟防晒的小妙招有哪些呢？下面小编为您解答。
1、番茄这是最好的防晒食物。
2、胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、西瓜对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
4、柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
外出需防晒
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤洗澡。
3、外出归来需洗澡，晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
防晒霜是主角
PA表示有效防护时间大约为4小时；PA++表示相当有效，有效防护时间大约为8小时；PA+++表示非常有效，超强防护，所以可以根据每个人的需要，选择适合自己的防晒霜。
晒后修复
1、用芦荟减轻痛楚，晒后可以用芦荟解决你的烦恼。芦荟含丰富的维他命E，有效帮助肌肤自行修复。建议你将芦荟肉的汁液涂在晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，既可防止脱皮，亦可为被晒伤的皮肤降温，减轻灼热的刺痛。
2、注意晒后不要立即洗脸，皮肤经过日晒后，温度会比正常的高，此时切忌心急立刻洗脸。相反，应该待皮肤降至正常温度后再用棉片蘸湿冷水敷面，以免过分刺激皮肤。晒后修复方法还要求你镇静皮肤以后涂抹晒后修复霜，可以很好的修复晒后肌肤。
3、晒后肌肤往往非常干燥缺水，严重的会导致脱皮现象，所以要注意做好补水工作，做做深层保湿面膜进行修护也是不错的。
4、关于晒后修复方法还要注意从生活中，护肤细节中加以注意。晒后避免使用化妆品。皮肤晒伤后不宜使用化妆品，因为化妆品会为晒伤了的皮肤带来更多刺激和负担，减慢复原的速度，所以还是让皮肤喘口气吧。
注意事项
防晒工作要做好，所以尽量避免在阳光暴晒的天气里外出，因为晒后很难修复的，皮肤伤害也比较大，所以，爱美的MM，慎重出行哦。
防晒的原因
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。
在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。
防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。
