导读：秋季怎样护理皮肤？秋季虽然气温怡人，秋高气爽，但皮肤却非常容易干燥，并经常出现一些瘙痒等过敏症状。秋季怎样护理皮肤呢？下面就一起来看看吧！
我们可以观察到从炎热的夏季到秋霜浓厚的秋季，气温低了，空气中的水分也少了许多，花儿谢了，叶儿也落了，被夹带在瑟瑟秋风中飘忽零落。秋季这些与其他季节不同的特点，使得人们的肌肤更容易变得干燥脱水、过敏发痒。因此，秋季皮肤保养的重点在于保湿和防过敏。如果远足或登高，则还要加上防晒措施。
防过敏
秋季的一天之中，早中晚温差较大，肌肤的适应性也相对较差，而且秋风夹带着落叶、真菌孢子、尘螨、残花、汽车尾气或扬尘等大量的致敏性物质，很容易引起人们发生过敏症，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙发痒等现象。如发生在皮肤上可引起皮肤瘙痒、起风疹块、眼皮肿胀，并伴有皮肤脱屑等症。
防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。其次，由于秋季是个容易发生过敏的季节，因此，无论是使用化妆品还是吃食物，尤其是海鲜，都应当根据自己的机体状况和肤质特性加以选择，以免加重皮肤的过敏程度。有条件的可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。如果已经发生了皮肤过敏症，在避开过敏原的情况下，轻者可口服一些抗组织胺药物如扑尔敏、西替利嗪等，较重的可加用一些皮质激素类的药物如强的松、氢化可的松等。同时外用止痒醑、苯海拉明霜、5%多塞平乳膏等。
保湿
入秋以后，空气开始逐渐变得干燥，皮脂腺与汗腺分泌活动也逐渐减少，新陈代谢的步伐逐渐变缓，使得皮肤表面很容易丧失水分，而且起了皱纹或色斑。皮肤开始有紧绷感，并容易掉皮屑。因此，保湿是秋季护肤另一大要素，而多饮水或多食水果可以补充因干燥而失去的皮肤水分。与此同时，还应根据各自肤质的状况选择不同的保湿护肤品涂抹在皮肤上以增加皮肤的湿度，防止水分的丢失，避免皱纹的出现。
由于秋天的风沙大灰尘多，尤其是在北方更是如此，因此，应当注重面部的清洁，外出过后勤洗脸是我们每天必须重复数次的护肤措施。可采用清水冲洗，也可以在脸盆中倒入开水，俯首向盆，持续几分钟，让水蒸汽熏蒸面部，使皮肤毛孔舒缓张开，再以清洁剂抹在脸上，并轻轻按摩，然后再用温水洗脸，并涂以保湿润肤的护肤品。此外，还可适当做一下面部按摩、软膜敷面护肤，一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。
防晒
虽然秋季阳光中的紫外线不如盛夏那样炙热，但也依然比较强烈，此时不注意防晒，同样也会使皮肤晒黑，加重色斑的形成。由于秋季是旅游的好季节，登名山，游西部便是许多人的出行选择。而西藏、云南、贵州、青海等均属于高原地区，具有海拔高、紫外线强、空气中氧含量低等特点，皮肤常常会因为缺氧而营养状态差。有资料表明：海拔高度平均每上升1000米，紫外线就增强10%，故我们常看到高原地区的人都有一张紫红紫红的脸，这种特征性的“高原脸”的形成既与缺氧有关，也与长期强烈的紫外线照射有关。而且海拔高的地方，空气干燥且风力大，皮肤中的水分很容易丢失，因此，补水防晒是秋季旅游，尤其是登山者须注意的护肤秘诀。宜选择具有保湿功能、对中波紫外线和长波紫外线都有遮挡防护作用的广谱防晒用品。
秋季护肤的方法
1、睡前补充维生素C
晚上，肌肤吸收养分的能力要比白天好，所以在临睡前使用保养护肤品效果会最大化，然而在此时补充皮肤所需的维生素C，可以让肌肤在睡眠时得到养分及修复因子，并且恢复弹性和光泽。
2、精油护理肌肤
精油有多重好处，所以爱美MM都应该拥有。在平时洗脸时，可以将精油滴入热水中，然后用所挥发的蒸汽蒸脸，待水变温时，将脸浸入水中。
此方法很适合作为睡前保养，对付皮肤干燥和皮肤暗沉问题效果尤为不错。但是，不同的皮肤问题应该用不同的精油，效果才会比较好。比如：
皮肤干燥：洋甘菊精油+玫瑰精油+茉莉精油；
缺水出油：茶树精油+薰衣草精油+薄荷精油；
肤色暗淡：橙花精油+玫瑰精油+柠檬精油；
粉刺、痘痘：茶树精油+乳香精油+天竺葵精油。
3、眼部按摩解决眼周问题
眼周肌肤很脆弱，容易受到外界的伤害而导致黑眼圈、浮肿、眼袋等各种问题，除了平时的护肤品之外，其实还可以通过按摩来解决。
步骤：睡前涂抹涂抹质地清爽的眼霜，用食指和中指指腹，沿着眼部周围的轮廓进行按摩，由眉心至眉尾再到太阳穴，慢慢刮眉大约20次。下眼睑处从眼角根据眼型向演完出推移，慢慢向上提拉。
4、晚霜的涂抹有讲究
涂抹晚霜时避开眼睛、嘴巴、鼻子，在此周围需小心翼翼的涂抹均匀，将手掌心贴在脸上停留15秒，利用手掌的热度帮助肌肤快速吸收，手掌上残留的乳霜可以拍打至颈部。
5、精华液要用对时间
精华液是很多MM的护肤必备品，它能增强细胞活力，促进细胞代谢等功效，想要将它的功效发挥到最大，使用时间很重要。最好在午夜之前，这样才能让精华液的营养被充分吸收。
秋季护肤注意事项
吃好睡好才治本
不少敏感肌的人会做足表面工夫，四处寻觅特殊保养品，其实疲劳、免疫力差、生理期前的荷尔蒙改变、压力，都可能使敏感恶化，健康的生活习惯不可或缺，吃好、睡好就会改善很多。
少碰外来化学物质
当出现敏感征兆如刺痒、泛红时，尽量不化妆、不碰外来化学物质，只做最低度的清洁，加强锁水保湿。尤其当皮肤出现对好几种产品都敏感的超载状况时，更要暂时让皮肤休息，用最单纯的方式保养（如角鲨烯＋神经酰胺）。如果发炎脱屑持续，甚至长疹子，即应就医。
只照医师指示擦药
敏感发作厉害时，可能会用到外用类固醇。类固醇虽然药效明显，但副作用是皮肤萎缩、变薄、降低制造胶原蛋白能力，变得更敏感，绝不能当成保养品来擦，类固醇是药物，滥用皮肤会上瘾，不擦就会发痒、发红，只能在医师指示下短期使用。类固醇通常只用在起初症状严重时，合并口服抗组织胺缓解发炎及痒感，约一两周控制住就会更换。就算过去擦类固醇有效，也不能自作主张去药局买，不是所有皮肤病都用同一种类固醇，外用类固醇分成7个强度，医师会视病情选择，一般都是在最弱到中弱之间，如果药局把关不严谨，万一不小心买到强效类固醇，下次发作就要用更强的才能抑制发炎反应，愈来愈难治。
