导读：中药搭配蔬菜怎么减肥？对于想要减肥的人士来说，能选个有效又健康的减肥方法是至关重要的。不妨试试中药和蔬菜搭配的减肥方法。下面小编就来告诉你中药搭配蔬菜怎么减肥？
减肥是很多人生活中如今必须要做的事情，否则满身的赘肉会让MM没有自信。生活中减肥方法有很多，减肥效果比较好的有中药、果蔬等，有的人就会想能不能将两者结合在一起呢。下面我们就一起来看下：
除了天然生长的果蔬之外，我们还可以利用蔬菜或者某些中药剂自制减肥茶。可以增加果蔬不具有的营养，还可以通过中药剂调理身体，是一种很好的选择。
日常生活中，中药搭配蔬菜怎么减肥？
塑身药果汁
材料：小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c。
中药材：山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。
做法：
1、将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分钟，取出滤袋，留汁备用。
2、将小番茄洗净放入果汁机，奇异果削皮切小块，苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。
3、将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎，即可食用。
功效：宽胸行气，减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用，还能增加饱食感，帮助减肥外，也能促进消化，使肠内胆固醇降低。另外，也有抗老化的作用。
禁忌：慢性肾功能衰竭者少用。
净肠瘦身汁
材料：木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝卜婴15克、柠檬汁20c.c。
中药材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。
做法：
1、将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分钟，取出滤袋，留汁备用。
2、木瓜洗净削皮切小块，苹果洗净削皮切小块，柠檬洗净切半挤汁，均放入果汁机，萝卜婴洗净、滤乾放入果汁机。
3、将中药汁放入果汁机，搅碎即可饮用。
功效：具有消痰、利水、减肥之功效，本方能强力清除体内废物，以达体内环保之效果，对于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「萝卜腿」有消除赘肉，燃烧局部脂肪之作用。
禁忌：贫血人少用。
美颜清嗓减肥茶
材料：芹菜三根。
中药材：胖大海30颗。
做法：将芹菜洗净，切成段。将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中，煎煮2分钟即成。
功效：此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效，可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症。
健脾饮
材料：桔皮10克
中药材：荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽15克。
做法：桔皮、荷叶切丝，和山楂、麦芽一起，加水500克煎煮半小时，静置片刻，汁液滤过，加适量白糖，温服。
效用：本品健脾导滞，升清化浊，降脂减肥。
只要摄入热量大于消耗热量，多余热量就会转变为脂肪，最后储存于人体内，导致体重逐渐增加，简单来说就是“入大于出”，长此以往就容易变胖。建议民众控制体重、避免横向发展。
温馨提示，减肥者要选择适合自身体质的减肥方法。以上的减肥方法仅供参考。
中药搭配蔬菜怎么减肥？适当控制饮食，多喝以上饮品，有助减肥。
