导读：该怎样保护乳房呢？乳房的美丽与健康对女人来说是非常重要的，在日常生活当中女性朋友要多了解一些乳房的保健常识，这样可以更好的保护乳房，那么该怎样保护乳房呢？下面小编为大家介绍。
乳房是女性最重要的部位，以下有6种日常生活毁灭你的乳房：
心绪
伤身关键词：压力、郁闷
自述：Carmen最近工作的压力很大，心情一直不是很好，再加上性格本来就内向，所以常常觉得处于郁闷的状态。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体，虽然不是很痛，但好像有了小小的肿块……
可能问题：乳腺导管乳头瘤
中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳头可能有血性分泌物流出。
保护乳房应该怎么做
乳房的补水非常关键。脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水。世界卫生组织的一项健康研究报告也曾指出，及时给胸部补水，可以为胸部提供最好的呵护。研究同时发现，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是这一温度最接近人体温度。每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10-15分钟，可有效避免皮肤干燥，并有助于乳房坚挺。
此外，淋浴的时候，可以用花洒冲洗按摩乳房，可以加强新陈代谢和血液循环，使组织发生形体的变化，达到健美效果。具体做法是：开大喷头，距离乳房10公分左右冲洗乳房。为防止下垂，可用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强弹性，使乳房坚挺。水温自始至终保持35—40度，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌肤收缩。
清洗乳房时，尽量少用清洁力强的香皂，最好选择有保湿性质的沐浴乳。此外，清洁后，一定要涂抹润肤乳，或者选择玫瑰精油或者薰衣草精油进行按摩涂抹。
中医教女性如何正确保护乳房
女性的乳房是需要特别呵护的部位，因此除了必要的日常保护之外，饮食也很重要。那么吃什么能保护乳房呢?
近年来，有许多女性被乳房疾病所困扰，而其中多数的乳房疾病是能被预防的，那么具体的预防方法有哪些呢?下面为大家介绍中医教女性如何正确保护乳房，供大家了解。
女性平时如何保护乳房
正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
适当运动
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。
女性平时呵护乳房吃什么
玉米
玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
莴苣
莴笋是我国传统的丰胸蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
黑芝麻
黑芝麻因为含有丰富的维生素E，促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
鳄梨
鳄梨具有“森林奶油”的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。
海带
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患。
