导读：黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。下面为你介绍两款有效的乌发食谱。
香蕉蘸黑芝麻
制作材料：香蕉300克、黑芝麻200克
做法：1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟；
2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。
小帖士：
1. 本品具有补养肝肾、润肠通便之功效；
2. 适于习惯性便秘患者食用。
3. 芝麻忌与鸡肉同食。
