导读：如何重塑完美臀部呢？美胸、美腿、美臀是三美女人的基本要素。三个要素缺一不可，女人为了让自己达到这三美，真是费尽心思，尝试了很多方法，当然结果也是喜忧参半。下面小编为你介绍如何重塑完美臀部。
有没有什么方法可以一举三得呢？当然有，您别忘了我国的传统中医经络按摩。只要您找对穴位就可以拥有完美身材。
如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱经的“八膲”穴道与胆经的“环跳”穴。
按摩美臀方法
八膲穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上，顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一，各位于两侧臀部的正中间，这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部，所以需要另一人来协助指压按摩，按摩时以指力缓缓下压，停三秒后再放松力量，每一个穴位重复八次左右，特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉，才会达到效果。
至于要改善臀部下垂的问题，很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外，且还能刺激臀大肌的收缩，经由专家指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉，特别要注意的是指压扶承时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。
此外，你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法，来使你的臀线更加迷人，就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法，可以刺激脚底的涌泉穴，平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌，对第二性征得完整发育相当有帮助，刚练习时可从二到三分钟开始，习惯的话，每次可作十五分钟。
针对解决臀部下垂的问题，由此延伸而来的掂脚尖运动也很有效：首先，身体立正，双脚并拢。然后，边吸气边掂脚尖，意志力集中在大姆趾与第二趾，脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离，肛门缩紧。最后，吐气，慢慢将脚跟放下，肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。
经络按摩，帮您重塑完美臀部，姐妹们赶紧来试试吧。下一个美臀俏佳人有可能就是你了，还等什么呢？赶快行动吧！
臀部大怎么办
臀部大看起来十分的不美观，尤其是对女生来说就更是如此了，那么你知道臀部大怎么办的方法吗？如果不知道的话，就和减肥仪器小编一起来看看吧，下面的减臀小窍门绝对能使你很快解决臀部大怎么办的困惑。
1、加强体育锻炼
臀部大怎么办？这几乎是每个肥胖人士的疑惑，但要注意一个事实，每个臀部肥大的人士都极度缺乏运动。而臀部的肥肉由于缺乏锻炼的方式，更加难以除去。所以在平日里，一定要加强体育锻炼，这样全身性的锻炼能够带动臀部的训练。
2、注意饮食调理
臀部大的问题无非和缺乏运动及不注意饮食有关，所以在饮食中要注意调节饮食的习惯，不能暴饮暴食和偏食，多吃蔬菜蔬果，不要油炸和高脂肪食物。
3、注意运动的时间和强度
如果运动不注意时间和强度的话，往往起不到作用，或者对身体会造成损害。比如，在饭后一般要休息半个小时后再运动，每次运动的时间要达到有氧运动的强度才可以达到减肥的效果。臀部大怎么办，比较棘手，但也是可以解决的。
温馨提示：臀部减肥是比较困难的，减肥仪器小编建议只有把运动和饮食牢牢科学组合在一起，才会减臀成功，才能解决臀部大怎么办的问题。
