导读：瘦身内衣减肥有副作用有哪些？减肥方法太多了，不仅有通过节食减肥的、运动减肥的，市面上出售的关于减肥的物品也很多，什么减肥药呀、瘦身内衣等，今天小编就来介绍下瘦身内衣减肥有副作用有哪些呢？
来看看减肥瘦身内衣的4大潜在危害：
危害一：不利于乳房发育
穿瘦身内衣直接影响血液循环系统，如束胸使乳房的血液循环不充分，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大，会直接影响乳房发育。
危害二：直接压迫内脏
瘦身衣是将整个腹部紧紧的包裹住，让此处长时间处于紧绷的状态，使得我们身体的内脏与神经系统长时间也在这样紧张的状态下，不仅严重影响了肠胃的蠕动，更是减弱消化系统的作用，让人体很容易产生便秘，从而出现脸上长斑的现象。
危害三：有碍皮肤呼吸
瘦身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，还易导致皮肤粗糙。紧身的瘦身衣，让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽。
危害四：产生缺氧反应
长时间的束缚胸部，会直接影响到人们的呼吸，因为这样会让你的胸部不能得到充分的扩张，肺部循环受到影响，当人体吸入的空气减少后，就会妨碍整个人体的供氧。从而出现大脑缺氧，呼吸急促。
没有瘦身内衣，该如何减肥呢?
放松脊椎
功效：放松久坐而变得僵硬紧绷的脊椎。
要领：凳子放稳，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿与小腿呈90度角站稳。腰背挺直，左手扶住右边膝盖。慢慢扭转颈椎，腰椎至身体正对右侧，眼睛望向身体的后方。保持30秒，左右交替各做3-5次。
贴士：往右侧转动时，左手扶住腰保持平衡，或者手指撑住身后的办公桌以降低难度，根据各人身高不同，还可以在手指下垫上书本、字典等调节高度。
舒缓背肌
功效：放松背部肌肉，解除长时间伏案的疲劳。
要领：双腿直立，与肩同宽，双手在背后十指交叉握住，肩膀打开，尽量往后仰至自己的极限。保持10-15秒。
贴士：注意保持身体平衡，后仰时颈部支持住，以免过分往后引起不适。
锻炼腰背
功效：舒缓背部以及腰部疲劳，同时拉伸肩部。
要领：扶住椅背，身体下压，双腿伸直，使身体和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。
瘦身衣有效果吗?下面这些误区要纠正过来。
1、束腰是减肥工具
束腰是曾经欧洲宫廷非常流行的一种服饰，可以帮助腰部纤细。但是我们上面提到塑身衣只是可以利用脂肪流动这个原理，帮助身体塑形，想要用它来减肥估计是很难达到的。很多MM误以为将束腰勒紧一些就可以减少食欲，从而帮助减肥。可是腰部勒的过紧会使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，更会引起子宫发育不良，造成不孕。
2、连体塑身衣要贴身穿
除了根据局部塑身要求而制作的塑身衣之外，还以一种连体的束身衣，可以很好地帮助胸、腰、臀一起塑形。但是这些连体塑身衣是万万不可直接穿的，需要穿在底裤外面。这是因为塑身衣材质特殊，而外阴部又常呈湿润状态，这给厌 氧 菌的大量滋生提供了有利环境。如果直接穿着会造成 阴道炎 、 尿路感染 等疾病。
3、经期能穿塑身内衣
很多塑身内衣穿着紧实，刚好可以起到固定的作用，所以很多MM会错误的认为经期穿塑身内裤即安全又不耽误塑身。其实紧绷的塑身衣会让身体血液循环不畅，局部毛细血管受压，增加会阴摩擦，很容易造成会阴 充血 水肿 、 月经不调 等症状。
4、晚上也要穿塑身衣
虽然塑身衣可以帮助脂肪塑形，但是我们的身体也需要适当的休息才好。有些人误以为塑身衣穿着时间越长越好，甚至晚上都会穿。其实这反而给身体带来了不必要的负累，穿过久的塑身衣会让 皮肤 无法正常呼吸，还会导致 下肢水肿 和 毛孔堵塞 。一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。
5、塑身衣变肥是因为你瘦了?
有没有过突然一天发现紧绷绷的塑身衣，突然变松了?难道是你变瘦了?答案是：塑身衣该扔了!一般来说，一件优质的塑身衣能穿两年左右。
但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，缝有记忆合金的腰封不会随你的身型变化而变化了，这时你要做的不是欢呼而是考虑要不要买件新的了。
