导读：决明子减肥方法有哪些呢？决明子减肥，在古医书上有明确的说明，现代医学也证明了决明子减肥的有效性与科学性，那么，决明子减肥方法有哪些呢？
决明子是一种常见的中草药，决明子减肥对大多数人来说还是一个陌生的减肥方法，不过中医很早就把决明子奉为瘦身的良品，有降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别的大肠内的油脂和垃圾之功效，决明子减肥，想要减肥的人可以试试。
无独有偶，被誉为水果减肥之王的石榴，也是自古被人推崇，风靡全球的瘦身产品Amywish，其主要成分就是高纯度石榴果提取肉碱，可以有效的辅助运动分解脂肪成热量，再通过运动将热量释放，达到体内降脂的目的，多重膳食纤维还可以促进体内新陈代谢，循环更新。
在花草茶减肥早已不是新鲜事物的今天，为什么决明子减肥更受欢迎呢，首先在于决明子良好的润肠通便作用，其次还在于决明子早已在减肥方中被广泛应用，决明子减肥，是一个从古至今都受欢迎的减肥秘方。
决明子减肥怎么喝呢？一起来看看达人热荐的决明子减肥方式吧！
1、泡茶饮用
直接冲泡的决明子减肥效果已经非常显著，可以取30克的决明子，直接用烧开的开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子减肥茶有降压降脂、润肠通便的功效。
2、决明子蜂蜜茶
说到决明子减肥，就一定要提到决明子蜂蜜茶，备炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。先将决明子捣碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分钟左右，将味道煮出来，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀之后，即可饮用。早晚一次，每天一剂即可。决明子减肥蜂蜜茶除了润肠通便之外，对于前列腺增生和习惯性便秘均有一定的治疗作用。
3、枸杞决明子茶
枸杞决明子减肥茶口味很棒，准备炒决明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先将决明子清洗干净，然后烧热锅子，用小火炒出香味，将炒好的决明子敲碎，效果会更加好。最后将炒好的决明子、枸杞、菊花一起放进杯子里，用开水冲泡，焖15分钟，一款美味的枸杞决明子减肥茶就完成啦。
4、柠檬决明子茶
柠檬决明子减肥茶需要准备半勺的决明子、半个柠檬。决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子减肥茶有促进排毒的作用，便秘者一般饮用半个小时左右即会有便意。
这么多美味的决明子减肥茶有没有你喜欢的呢，不过决明子减肥虽然有效，但也是需要同时搭配运动计划和饮食计划的，运动消耗热量，饮食控制热量摄入，再搭配决明子减肥，所向披靡，让肥肉无处遁形。
决明子减肥原理
决明子是一种常见的中药材，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功效。决明子除了含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等物质外，还含有人体必须的微量元素，如铁、锌、锰、铜、钴、钼等。其所含的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降压的功效，并有一定的抗菌消炎作用。决明子除了瘦身外还厚平喘、利胆、保肝、降压、抗菌、消炎的功效。用决明子制成的决明子茶具有降脂、通便的作用，每天只需用10克决明子泡水饮用，就可以起到抑制全身脂肪形成，分解体内多余脂肪的作用。坚持饮用决明子茶既能达到减肥目的，而且还不会影响饮食和身体健康。
1、决明子枸杞减肥茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制作方法：将所有材料放入杯子里，加入沸水冲泡，用盖焖15分钟。
功效：枸杞子有养颜的功效。决明子和菊花清热，长期饮用可以清楚体内的毒素，还能抑制食欲。
2、决明子菊花减肥茶
材料：菊花10克，生山楂10篇，决明子5克，方糖25克。
制作方法：将所有材料放入杯子里，浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多吃。
功效：山楂有助消化的功效，菊花和决明子清热，促进肠胃蠕动，还有助睡眠。
3、决明子荷叶减肥茶
材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g
制作方法：将所有材料用开水冲泡，代茶饮用。
功效：降脂减肥，润肠通便。适用于肥胖症、便秘等。
4、决明子绿茶减肥茶
配方：决明子、绿茶各5g
制作方法：将决明子用小火炒至香气溢出，取出晾凉。将炒好的决明子和绿茶放入杯中，加入适量的沸水，浸泡3-5分钟后即可饮用。喝了可以加水，直到味道变淡为止。
功效：降脂降压，清热平肝，润肠通便，明目益睛。适用于高血压、高血脂症，食物模糊，大便干结等。
