导读：按摩穴位如何减肥？追求纤瘦身材，却不想花费太多时间和金钱，看看无副作用的懒人穴位减肥法，按一按穴位便可达到减肥的目的。请看小编为你介绍按摩穴位如何减肥。
现在的女性总是对自己的身体感到不满意，由于久坐且缺乏运动使她们失去了下半身的美丽。凸出的小腹、渐粗的双腿、臃肿的臀部，无可奈何的改变让我们成为了真正的“半身美女”！谁来拯救？健身、运动、减肥？也许你还在苦闷无处可寻的时间和精力。其实，动动手指，便能拯救自己！
按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧，并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
按摩穴位如何减肥？我们先来看看都有哪些穴位可有效燃烧脂肪。
减肥穴位位置：
1、足三里：膝盖外侧下方1根手指的部位。是强身健体的长寿穴位，长按摩这里可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘等症状。
2、三阴交：在内脚踝向上3根手指宽的位置，常按这里能使腰足抵御寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
3、环跳穴：位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm 深的位置就是环跳穴。
4、承扶穴：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。
5、殷门穴：在大腿正后方，承扶穴往下六寸处。
6、风市穴：直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置。
7、膝阳关穴：位于人体的膝外侧，股骨外上髁上方的凹陷处。
8、阳陵泉穴：位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
一、按摩减肥方法：
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指的地方为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次即可，记住要常按哦！
1、中脘胸窝口和肚脐的中间位置，常按能对胃部免疫力低下的人特别有效。
2、气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、治忧郁有很好的效果。
3、关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解作用。
二、按摩减肥方法：
1、使用双手，画大圆周由右至左，抹至小腹与腰部，连续画圆5次。
2、在从臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，用双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，这样能有效促进身体的脂肪分解与排水。
按摩穴位如何减肥？每天坚持按摩正确的穴位，你很快就可以瘦下来哦。
