血脂升高怎么办
1、血脂升高怎么办
不同的肉类含有的脂肪量是不同的,部分肉类是优质蛋白的良好来源,鱼、虾,鸡、鸭以及瘦的牛羊肉可以适当食用。蛋糕、糕点类的食物热量高,腌制食品含钠过多,此类食品实在是弊大于利。还有很多人喜好用速溶咖啡,饮料类代替水,这样也在无形中摄入了更多的氢化植物油和热量,当以上物质超过了身体的代谢,血脂高、体重增长就会成为自然而然的事情了。如果晚饭后困意来袭,那么立刻行动起来,每天40-60分钟的活动可以帮你取得意想不到的效果。我们可以选择一些有氧运动和力量训练,但是绝不要期待几次运动就可以达到立竿见影的效果,贵在坚持。
2、什么是血脂超标
高脂血症(专业意义上的血脂超标):是因血浆中转运胆固醇和三酰甘油的脂蛋白合成加速和降解过缓,从而引起脂质的运转代谢紊乱。如果放任不管,脂肪肝、高血压、冠心病等一系列慢性病便有可能不约而至,当血脂超标这一警钟敲响,我们要做的是防患于未然。
3、哪些原因可以引起血脂升高
3.1、饮食油腻、不加节制,吃大量甜食。
3.2、不爱运动,能坐着不站着,能躺着不坐着。
3.3、家族遗传。
3.4、甲状腺功能减退(即「甲减」)。
3.5、糖尿病、肥胖。
3.6、肝病、肾病。
3.7、服用某些药物,如糖皮质激素等。
治疗高血脂常用中药与偏方
1、益肾降脂汤:组成为紫丹参18克,生山楂18克,何首乌15克,菟丝子15克,女贞子12克,枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。治疗老年高脂血症85例,总有作用率达90.6%。
2、参乌降脂汤:由何首乌、太子参、草决明、大黄、三七粉、山楂、路路通组方。治疗高脂血症72例。
3、调脂健肝汤:由山楂、何首乌、丹参、茯苓、陈皮、泽泻、鸡内金、炒莪术、法半夏、决明子、姜黄、三七末组方。治疗高脂血症60例。
4、复方降脂颗粒:由绞股蓝提纯粉、丹参、茵陈、山楂、甘草组成,具有显着降低胆固醇和甘油三酯及升高度脂蛋白(好脂蛋白)的疗效,且未见不好的反响。
5、化浊降脂汤:由制首乌、草决明、苍术、泽泻、女贞子、山楂、红花组方,治疗高脂血症80例,血清胆固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白分明降低,度脂蛋白升高。
6、五味降脂散:由绞股蓝、黄芪、生山楂、刺梨根、丹参组方,治疗高脂血症66例。
高脂血症是什么
高脂血症是指血浆中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白中其中一种或多种水平升高。是一类较常见的疾病,除少数是由于全身性疾病所致外(继发性高脂血症),绝大多数是因遗传基因缺陷(或与环境因素相互作用)引起(原发性高脂血症)。
高脂血症的临床表现主要包括两大方面:脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤;脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,产生冠心病和周围血管病等。由于高脂血症时黄色瘤的发生率并不十分高,动脉粥样硬化的发生和发展则需要相当长的时间,所以多数高脂血症患者并无任何症状和异常体征发现。而患者的高脂血症则常常是在进行血液生化检验(测定血胆固醇和甘油三酯)时被发现的。
