导读：脸色如何红润十足？我们知道，人的一生有1/3是在睡眠中度过的，而良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。今天，将为朋友们推荐10条脸色如何红润十足的小妙招。
一、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
二、睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容，这样不仅可以减少其对皮肤的侵害，也有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液，尤其是油性皮肤的女性，睡前洗脸可以清除掉脸上多余的油脂，杜绝粉刺的生长。将脸部清洗干净后，最好用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。众所周知，护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。
三、采取温和贴切的眼部护理，也是女性睡前的必修课。你肯定知道，如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用洁面纸蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上轻敷1—2分钟，再轻轻擦拭干净。然后，可以先用湿水浸泡茶袋，将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
四、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
五、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。然后，不妨再做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
六、全身清洁和护理。睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上经过烘暖的浴衣或睡袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
七、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
八、最后一招就是上床前先伸个懒腰。要知道，一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它可以帮助你放松紧张的神经。
热敷
由于疲劳过度或者水分摄入过多，脸部皮肤就会出现水肿问题。对付水肿的办法也很简单，只要促进脸部的血液循环，浮肿自然而然会消退。热敷面部是一个很好消肿的方法。空闲的时候，让脸蛋做个SPA，能够补充水分，消除水肿，一举两得。
轻柔按摩
肌肤血液流通不畅，又怎么能够红润呢？每天两次，轻轻按摩面部，可以刺激血管和淋巴，促进排毒。
按摩方法一：
双手洗净晾干之后，摩擦生热；顺鼻两旁、眼圈、前额及耳旁向两边推按，轻轻按摩10至20次即可；按压要缓慢，力度要适中。
按摩方法二：
喷洒比平时多2倍的醒肤水；手掌横向移动拍打额头；从下巴的两侧开始，由下往上轻轻拍打脸颊至太阳穴的位置；并拢食指和中指，用弹钢琴的手法轻拍眼尾；拍完之后，补喷爽肤水。
按摩方法三：
用无名指指腹，从眼头到太阳穴，依照顺序定点按摩；掌心搓热，该在眼皮上，向外滑动到太阳穴。
去角质
皮肤的代谢物要及时清理，否则皮肤会显得暗淡无光。
角质调理凝胶更加温和，更容易将角质剥落，又能加速血液循环，令肌肤红润水嫩。
角质层护理
肌肤清洁角质之后，角质层就直接暴露在环境之中，难免有点脆弱，这时，需要为角质层添加抵抗力。角质层的护理品，其实面霜就很好。倒入适量面霜到手掌之中；滴几滴促进吸收的基础油到面霜里面，然后用手搓热；轻轻涂抹到脸部。
